Mengapa tumit sakit? Sakit untuk menginjak tumit


Halo para pembaca yang terhormat. Sakit berbagai etiologi mengganggu seseorang secara teratur sepanjang hidup mereka. Terkadang sensasi menyakitkan meliputi seluruh tubuh, tetapi lebih sering mereka terkonsentrasi di area tertentu yang agak terbatas. Mengingat beban yang tinggi dan risiko cedera yang tinggi, tidak mengherankan bahwa seringkali rasa sakit terjadi di kaki, termasuk tumit. Harus dipahami bahwa rasa sakit bukanlah halangan yang menjengkelkan bagi keberadaan normal, tetapi sinyal dari tubuh, "teriakan minta tolong". Berbagai karakteristik nyeri dan gejala yang terkait membantu mengidentifikasi penyebab terjadinya, di mana rasa nyeri didasarkan. Mengapa tumit kaki terluka? Alasannya akan dijelaskan dalam artikel ini.

Alasan utama mengapa tumit kaki terasa sakit

Kaki kita terus menerus mengalami beban yang luar biasa. Mereka berbeda dalam nilai khusus, durasi dan pengulangan berulang. Jenis utama gerakan berjalan dan berlari. Berdasarkan data statistik, rata-rata jumlah langkah per hari per orang adalah 3-4 ribu.

Pada saat yang sama, kaki memiliki beban 1,2-2,5 kali lebih besar daripada berat badan. Dan ketika melompat, angka ini meningkat 1,5-2 kali lagi. Bahkan gigi palsu modern dalam kondisi seperti itu tidak dapat berfungsi dengan baik selama lebih dari beberapa tahun.

Dan mekanika desain yang unik dan "bahan bangunan" khusus memungkinkan kaki bekerja normal selama beberapa dekade. Tetapi jika kekuatan dan durasi beban melebihi kemampuan mereka, maka ada perubahan patologis yang menyebabkan rasa sakit.

Alasan mengapa rasa sakit terjadi pada satu atau kedua tumit cukup beragam. Pada saat yang sama, sensasi menyakitkan berbeda dalam sifat, durasi, intensitas, lokasi, frekuensi.

Ketika Anda mengunjungi dokter, Anda perlu menjelaskan secara rinci perasaan itu. Ini akan membantu mendiagnosis lebih cepat dan lebih akurat.

  1. Neuralgia - nyeri terjadi ketika berjalan, menyebar dari tendon ke seluruh kaki. Manifestasi eksternal tidak diamati.
  1. Fasciitis pada telapak kaki - nyeri muncul setelah bangun dan meningkat dengan beban di tumit. Dalam hal ini, ada pembengkakan di lengkungan kaki.
  1. Erythromelalgia - rasa lapar, menyebabkan keinginan untuk mendinginkan area yang terkena, menyebar ke seluruh kaki. Kulit pada saat yang sama memerah, dapat diamati keluarnya cyanotic.
  1. Arthritis - rasa sakit yang hebat, kadang-kadang sangat tajam, berpindah dari pergelangan kaki ke tumit. Daerah yang terkena menjadi meradang, merah, bengkak.
  1. Fraktur tulang - di daerah tumit ada rasa sakit yang sangat intens, disertai dengan pembengkakan seluruh kaki.

Faktor utama yang menyebabkan patologi dan nyeri terkait pada tumit dan daerah yang berdekatan adalah kelasi kongenital atau didapat, ketidakaktifan fisik, kelebihan fisik - domestik, profesional, dan olahraga.

Alasan yang ada rasa sakit di daerah tumit, dapat dibagi menjadi empat kelompok.

1. Tidak berhubungan dengan patologi

- overtrain dari struktur otot dan aparat ligamen - selama pelatihan, di tempat kerja, selama berjalan panjang atau berdiri;

- atrofi jaringan adiposa di tumit - dengan penurunan berat badan yang tajam karena kelasi atau stres;

- Berat badan tinggi - obesitas, berat badan yang cepat karena penggunaan suplemen olahraga;

- Kerusakan kulit, jagung;

- penggunaan sepatu biasa yang tidak nyaman, tidak stabil atau sepatu hak tinggi, pasangan yang tidak cocok.

2. Penyakit kaki

- Taji tumit - pertumbuhan patologis tulang tumit;

- bursitis - peradangan pada kantong artikular dari pergelangan kaki (achillodynia) atau sendi kaki lainnya;

- tendonitis calcaneal - radang tendon tumit;

- eksostosis, termasuk perubahan bentuk Haglund - pertumbuhan tulang atau tulang rawan pada tumit;

- apofisiitis kalkaneal - peradangan jaringan tulang dan kartilago pada anak-anak di zona bagian posterior tulang tumit;

- sindrom kanal tarsal (terowongan neuralgia) - menekan saraf tibial;

- deformasi kaki, menyebabkan perpindahan tumit;

- Neuroma Morton - penebalan bagian terbatas saraf plantar dan beberapa lainnya.

3. Lesi sistemik pada tubuh

- arthritis - radang sendi artikular;

- gout - pengendapan garam dalam sendi;

- tuberkulosis tulang - penghancuran jaringan tulang karena aktivitas patogen;

- osteomielitis tulang kaki - nekrosis tulang dan jaringan yang berdekatan, disertai dengan pembentukan supurasi;

- Angiopathy - kerusakan pada arteri darah;

- penyakit Utara - peradangan kalkaneus dengan lesi tulang rawan dan pecahnya serat jaringan ikat, khas untuk anak-anak;

- dermatitis, menyebabkan munculnya retak pada kulit tumit;

- spondyloarthritis (ankylosing spondylitis) - kerusakan pada tulang belakang, ligamen dan jaringan yang berdekatan, mungkin termasuk artikular dan beberapa struktur lainnya.

4. Traumatic injury

- overdistension, pecahnya aparatus ligamen;

- Kerusakan pada tendon kaki;

- fraktur tulang tumit.

Mengapa tumit sakit, sakit menyerang - cara menyembuhkan

Semua orang tahu bahwa tumit disebut punggung kaki. Formasi ini sangat penting untuk dukungan tubuh, dan untuk pergerakan orang yang sedang ereksi. Mereka melakukan peran bantalan dan berada di bawah tekanan besar. Terkait dengan ini adalah fitur struktural dari tumit.

Dasar dari calcaneus adalah tulang tarsal kaki. Yang terbesar dan paling masif di antara semua tulang kaki adalah tulang tumit. Bagian belakangnya memiliki kenop besar, miring ke bawah.

Di atasnya adalah proses lateral dan medial. Karena struktur ini, tumit memiliki bentuk cembung yang jelas. Tulang-belulang secara pasti diperbaiki oleh ligamen, tendon, sendi tulang rawan dengan struktur tulang kaki lainnya.

Ada lapisan lemak tebal dan substrat jaringan ikat. Pembuluh darah, tali saraf, serat-serat otot terhubung dengannya.

Suatu penyakit atau kerusakan fisik pada salah satu struktur ini dapat menyebabkan nyeri pada tumit.

Sebagai akibat dari trauma, peradangan, deformasi anatomi, rasa sakit muncul, yang dapat dilokalisasi di tumit dan zona substipal.

Paling sering, ketidaknyamanan dan rasa sakit terjadi ketika menginjak kaki. Ini mungkin merupakan gejala penyakit semacam itu.

Gout

Penyakit ini disebabkan oleh gangguan proses metabolisme. Asam urat dipertahankan dalam tubuh dan garamnya mengkristal pada sendi artikular. Pada saat yang sama, mobilitas sendi yang normal terhalang oleh konglomerat garam ini.

Ketika eksaserbasi dari proses inflamasi menyebar - arthritis gout mengamuk. Sendi jari dan pergelangan kaki dapat terpengaruh.

Pada saat yang sama, ada pembengkakan, rasa sakit, yang meningkat dengan bergantung pada kaki yang terkena. Perawatan termasuk penggunaan obat-obatan, diet, fisioterapi.

Rheumatoid arthritis

Ini adalah penyakit autoimun yang berkembang karena limfosit mulai melihat sel-sel tubuh sendiri sebagai benda asing dan menyerangnya, menghancurkannya. Serangan semacam itu adalah jaringan sendi, mengakibatkan degenerasi struktur artikular.

Pada tahap awal perkembangan penyakit nyeri, pengalaman pasien di malam hari, dan kemudian negara menjadi kronis. Perawatan melibatkan penggunaan obat-obatan dasar dan anti-inflamasi, fisioterapi, diet, terapi latihan.

Ankylosing spondylitis

Ia memiliki predisposisi keturunan, sebagai akibat dari peradangan yang berkembang. Kelainan kronis ini terutama mempengaruhi struktur vertebral, tetapi juga dapat meluas ke sendi, pembentukan tendon.

Kerusakan pada tumit pergelangan kaki dan tumit adalah mungkin. Proses peradangan menyebabkan rasa sakit di tumit. Perawatan cukup panjang, dilakukan dalam kondisi stasioner dan area sanatorium. Berbagai kelompok obat-obatan, fisioterapi dan latihan terapi digunakan.

Tumit osteomielitis

Patologi ini memiliki asal menular dan bersifat sekunder - ia berkembang dengan latar belakang lesi traumatik atau diabetes di wilayah tumit. Pada saat yang sama, ulserasi muncul di tumit, yang sembuh dengan buruk.

Rasa sakit menjadi permanen dan sekarang tidak mungkin untuk bergantung pada sakit kaki. Dalam pengobatan osteomyelitis rawat inap diperlukan. Efek antibiotik aktif, detoksifikasi dan operasi pengangkatan area tulang yang terkena dilakukan.

Mengapa tumit sakit di pagi hari setelah tidur

Kebetulan bahwa rasa sakit di tumit tidak muncul setelah pengerahan tenaga, tetapi sebaliknya - setelah bangun, ketika kaki tidak mengalami pengerahan tenaga. Pada saat yang sama di kaki terasa berat, kaku, mati rasa, nyeri tumpul.

Kita harus menginjak kaki yang sakit dengan hati-hati, mencoba memilih posisi kaki yang paling tidak sakit. Seiring waktu, perasaan tidak nyaman ini berlalu, ternyata menjadi "menyimpang."

Tetapi setelah duduk lama atau tidak bertindak dalam posisi terlentang, rasa sakit dapat kembali dengan kekuatan baru.

Dalam kasus ketika sensasi seperti itu muncul secara teratur, perlu pergi ke rumah sakit. Ini adalah bagaimana fasciitis yang muncul dari telapak kaki dapat bermanifestasi. Ini adalah penyakit di mana ada peradangan pada lapisan jaringan ikat - fasia.

Ada juga mengamati perubahan degeneratif pada jaringan dan pembentukan pertumbuhan tulang pada calcaneus karena pengendapan garam kalsium. Penyakit ini lebih dikenal oleh massa sebagai pendorong. Tanpa perawatan yang tepat, rasa sakit itu akhirnya akan menjadi kronis.

Mengapa tumit terluka setelah berjalan

Dalam beberapa kasus, rasa sakit datang setelah, bukan saat berjalan. Alasan yang sangat umum adalah sepasang sepatu yang salah. Mungkin ada blok yang terlalu tinggi.

Sepatu hak tinggi juga bisa menyebabkan rasa sakit seperti itu. Dalam hal ini, beban didistribusikan ke kaki dengan tidak benar. Penggunaan sistematis sepatu semacam itu dapat menimbulkan konsekuensi negatif yang serius.

Karena itu disarankan untuk menunda pasangan serupa hanya untuk acara-acara khusus, tetapi tidak digunakan untuk pakaian sehari-hari.

Peningkatan beban pada kaki dan tumit secara khusus juga dapat disebabkan oleh kebutuhan untuk berdiri atau bergerak untuk waktu yang lama. Untuk mencegah perkembangan masalah tumit, dianjurkan untuk memberikan kaki setidaknya satu menit istirahat jika memungkinkan.

Pijat kaki lelah secara teratur juga dapat membantu. Pelatihan olahraga, terutama yang terkait dengan berlari dan melompat, juga dapat menyebabkan rasa sakit di zona tumit di akhir sesi. Harus dipahami bahwa beban harus dinormalkan dan dilakukan sesuai dengan aturan keselamatan tertentu.

Alasan lain untuk perkembangan rasa sakit di kaki dan tumit setelah berjalan bisa menjadi berat badan yang tinggi. Deposito lemak memiliki efek negatif tidak hanya pada kaki, tetapi juga pada organ lain, serta pada kondisi umum orang yang lengkap.

Itulah mengapa sangat penting untuk memantau kecenderungan ke arah munculnya kilogram yang tidak perlu dan menghilangkannya tepat waktu. Tetapi ingat bahwa penurunan berat badan yang drastis dapat memiliki efek negatif yang sama pada kesehatan tumit sebagai pertambahan berat badan.

Mengapa melukai tumit kiri saat berjalan, itu menyakitkan untuk menyerang

Paling sering, rasa sakit hanya diamati di salah satu tumit. Nyeri dapat terjadi karena berbagai alasan, mulai dari sepatu yang tidak nyaman dan berakhir dengan lesi sistemik yang serius.

Nyeri di punggung - terjadi ketika memacu terbentuk. Ini adalah pertumbuhan non-tumoral pada umbi bentuk berduri calcaneus. Rasa sakitnya parah, karakter yang membakar. Pada saat yang sama, memacu tidak terlalu jelas.

Bagian internal terasa sakit - penyebabnya sering datar. Anomali ini menyebabkan kelengkungan tulang belakang dan nyeri sendi. Penyebab lain yang mungkin adalah cedera.

Nyeri di dalam disebabkan, sebagai suatu peraturan, dengan adanya lesi infeksi dan proses inflamasi yang berkembang.

Di mana pun rasa sakit itu berada, tidak ada salahnya untuk mengunjungi rumah sakit setempat untuk mengidentifikasi semua faktor yang dapat diandalkan. Harus pergi ke dokter ortopedi. Anda mungkin juga memerlukan bantuan seorang ahli bedah, ahli saraf atau rheumatologist, dan bahkan mungkin seorang ahli onkologi.

Pengobatan

Penting untuk mengetahui mengapa tumit kaki terluka - pengobatan dan penyebab saling terkait erat. Sebagai hasil dari pemeriksaan dan penelitian tambahan, dokter membuat diagnosis dan merencanakan langkah-langkah medis yang kompleks.

  1. Efek obat - penggunaan tablet dan sarana salep, suntikan.
  1. Fisioterapi - elektroforesis, penggunaan laser, ultrasound, terapi magnet, dll.
  1. Perawatan bedah.
  1. Pijat
  1. Nutrisi diet.
  1. Obat tradisional.

Pencegahan nyeri tumit

Patologi apa pun jauh lebih mudah untuk mencegah daripada sembuh. Untuk mencegah perkembangan rasa sakit di zona tumit, dianjurkan:

- Pendekatan rasional untuk pemilihan sepatu untuk pakaian sehari-hari;

- ikuti berat badan Anda sendiri;

- termasuk dalam produk diet harian yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh;

- Masuk akal untuk memuat kaki, untuk menghindari situasi traumatis;

- untuk melakukan pijat sendiri dengan kaki dan resor untuk bantuan mandi kaki untuk menghilangkan kepenatan dan kewalahan;

- Perawatan kulit telapak kaki, oleskan krim untuk mencegah kekeringan dan pecah-pecah kulit;

- waktu untuk mengobati penyakit berkembang, singkirkan infeksi dan jamur.

Tumit sakit, sakit menyerang

Heels adalah bagian integral dari kaki. Mereka terdiri dari tulang dan lapisan lemak yang lembut. Struktur seperti itu membantu kaki untuk menahan beban signifikan yang timbul dari berjalan dan berlari. Jaringan tumit memperlemah tekanan yang muncul dalam proses pergerakan dan melindungi tulang belakang dari kemungkinan cedera. Bersama dengan kaki, mereka melakukan fungsi shock absorber.

Kalkaneus diisi dengan pembuluh darah, serabut saraf dan tendon yang meningkatkan kepekaan bagian kaki ini terhadap cedera eksternal. Mudah untuk merusaknya, dan, akibatnya, rasa sakit akan terasa ketika berjalan. Probabilitas cedera yang tinggi sebagian besar disebabkan oleh struktur anatomi tumit.

Sakit untuk menginjak tumit di pagi hari setelah bangun tidur

Nyeri di tumit di pagi hari adalah fenomena yang sering terjadi. Sensasi menyakitkan muncul segera setelah tidur. Orang hanya harus keluar dari tempat tidur - dan rasa sakit yang tidak menyenangkan meliputi hampir seluruh kaki. Anda harus bergerak berjinjit, karena itu menyakitkan untuk menginjak kaki Anda sepenuhnya.

Secara bertahap, rasa sakit berlalu, tetapi dapat kembali setelah lama duduk dalam posisi duduk atau berbaring. Sindrom tidak menyenangkan membuat dirinya terasa segera setelah seseorang menginjak kakinya.

Penyebab dari kondisi ini adalah plantar fasciitis. Nyeri tumit adalah gejala utama penyakit ini. Dalam kebanyakan kasus, sensasi nyeri disebabkan oleh perubahan inflamasi dan degeneratif yang terjadi pada selubung jaringan penghubung plantar - fascia.

Alasan berkontribusi pada proses negatif:

  • Overload kaki. Ini terjadi ketika:
    • memakai sepatu, sandal atau sepatu bot tanpa tumit;
    • peningkatan yang signifikan dan cepat dalam aktivitas motorik;
    • tetap tegak, ini karena jenis aktivitas produksi;
    • set cepat pound ekstra.
  • Flatfoot, di mana lengkungan kaki jatuh, dan selubung plantar terlalu ketat. Hasilnya - microtraumas yang menyebabkan rasa sakit.

Peradangan fasia bisa menjadi kronis dari waktu ke waktu. Proses ini mengarah pada fakta bahwa garam kalsium disimpan di daerah peradangan. Secara bertahap membentuk pertumbuhan tulang - tumit memacu. Ini menyebabkan rasa sakit, terutama tidak menyenangkan di pagi hari.

Sakit pada tumit: kemungkinan penyebab

Penyebab sensasi nyeri dapat digabungkan menjadi beberapa kelompok.

І. Penyakit sistemik:

  • Ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis) - peradangan kronis pada tulang sendi dan tulang belakang. Penyebab penyakit ini adalah permusuhan sistem kekebalan tubuh manusia ke jaringan ligamen dan sendi tubuh. Vertebra menyatu satu sama lain, dan tulang belakang tidak lagi fleksibel dan bergerak. Seringkali itu adalah nyeri tumit yang merupakan gejala pertama penyakit. Ini sangat menyakitkan sehingga tidak memungkinkan Anda berdiri di lantai yang keras.
  • Rheumatoid arthritis adalah salah satu penyakit sendi yang paling parah. Dia melanjutkan dengan beberapa komplikasi. Sindrom menyakitkan pertama kali muncul hanya selama gerakan. Ketika peradangan meningkat, sensasi yang menyiksa bisa bangun di malam hari dan mengganggu sampai pagi.
  • Gout Penyakit metabolik ini ditandai oleh fakta bahwa kristal urat dalam bentuk asam urat menumpuk di berbagai jaringan tubuh. Nyeri yang parah muncul di sendi. Mereka memerah, menjadi panas dan membengkak. Gout paling sering mempengaruhi sendi ibu jari di tungkai bawah, menyebarkan rasa sakit ke tulang tumit.
  • Cedera kalkaneus, yang selanjutnya disertai peradangan pada jaringan yang berdekatan. Ada rasa sakit yang membakar di bawah tumit, seolah ditusuk dengan anak panah yang tajam. Dia menjadi tak tertahankan ketika mencoba berdiri dengan kaki yang terluka.
  • Fraktur kalkaneus. Sindrom nyeri lahir di area kerusakan. Tumit berubah bentuk dalam atau keluar. Seluruh kaki membengkak dan ditutupi dengan hematoma kecil. Tidak mungkin menginjak kaki: rasa sakit tidak memungkinkan.
  • Tendon pecah atau distensi. Lebih baik tidak menekuk telapak: sensasi sangat menyakitkan.
  • Penyakit Utara (epitelitis kalkaneal). Penyakit ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk mikro-putus serat jaringan ikat di wilayah kalkaneus. Rasa sakit yang mengkhawatirkan di samping dan belakang tumit. Dapat dirasakan dengan palpasi kaki, tetapi terutama terjadi dengan gerakan aktif.

III. Penyakit inflamasi:

  • Bursitis adalah peradangan yang terjadi setelah cedera atau iritasi mekanis konstan pada anggota badan. Terjadi bahwa penyebab bursitis yang terlihat tidak ada. Penyakit ini ditandai dengan semua tanda-tanda klasik peradangan: kemerahan dan pembengkakan tumit, kelembutan ketika disentuh. Jika peradangan menjadi kronis, maka kulit menjadi lebih padat.
  • Tendonitis Achilles. Faktor yang memprovokasi dalam perkembangan peradangan adalah terlalu banyak tekanan pada otot betis. Suhu kulit naik, tumit membengkak dan memerah. Tendon yang meradang dapat meledak, memancarkan suara yang meledak.

Tanpa perawatan medis darurat sangat diperlukan.

Iv. Penyakit infeksi:

  • Tulang tuberkulosis. Ini dimulai dengan nekrosis area kulit yang luas atau dengan melelehnya substansi tulang. Proses infeksi meliputi area yang luas, memprovokasi pembentukan fistula purulen. Dalam beberapa minggu, dia mungkin berhenti, dan orang itu akan di remisi. Tetapi lebih sering penyakit ini menyebabkan kelainan bentuk tungkai dan kepincangan.
  • Artritis reaktif. Mereka memprovokasi infeksi urogenital dan usus, yang terjadi dalam bentuk laten. Nyeri tumit tidak hanya dimanifestasikan dalam proses berjalan. Seringkali mereka repot-repot di malam hari. Pada saat yang sama, sensasi yang menyakitkan itu cukup kuat dan lebih tidak menyenangkan daripada pada siang hari.
  • Osteomielitis dari calcaneus adalah proses nekrotik purulen yang disebabkan oleh bakteri. Ini berkembang di tulang dan sumsum tulang, meliputi jaringan lunak sekitarnya. Rasa sakitnya tajam dan membosankan, meledak dari dalam. Mereka ditingkatkan dengan sedikit gerakan. Tumit pada saat yang sama menjadi merah dan edematous.

V. Penyakit lainnya:

  • diabetes mellitus;
  • neoplasma ganas;
  • neuropati saraf tibialis.

Hanya dokter yang dapat mendiagnosa penyakit tertentu. Anda harus menghubungi rheumatologist atau ahli trauma. Anda mungkin juga perlu berkonsultasi dengan ahli saraf, ahli bedah, ahli onkologi.

Terapi Nyeri Tumit

Setelah melewati pemeriksaan, dokter spesialis meresepkan terapi kompleks. Komposisinya tergantung pada penyebab rasa sakit.

Untuk mengurangi rasa sakit dan pencegahannya adalah dengan menggunakan rekomendasi berikut:

  • Perhatikan pemilihan sepatu yang tepat. Biar lebih mahal, tapi lebih nyaman dan nyaman. Tinggi tumit yang paling dapat diterima adalah 4-5 cm.
  • Jika Anda memiliki berat badan berlebih, Anda harus berusaha menyingkirkannya. Berat badan berlebih membebani otot-otot kaki.
  • Lakukan beberapa latihan untuk kaki. Ini melibatkan kaki yang tertekuk dan kaku selama dua atau tiga menit. Yang terbaik adalah melakukan latihan dalam posisi duduk. Tidak buruk untuk mengendarai bola pijat dengan kaki telanjang, cobalah untuk mengumpulkan beberapa benda kecil dengan jari-jari kaki Anda.
  • Jika memungkinkan, berjalan tanpa alas kaki di pasir dan rumput.

Pengobatan nyeri pada obat tradisional tumit

Banyak kiat obat tradisional yang secara efektif membantu mengurangi perasaan menyakitkan. Berikut beberapa metode:

  • Mandi kaki kontras. Anda perlu memasak dua piring: satu dengan air hangat, yang lain dengan dingin. Kaki harus dicelupkan secara bergantian dan disimpan selama beberapa menit. Lalu bersihkan kaki Anda hingga kering dan kenakan kaus kaki katun.
  • Bersantai mandi. Dalam air hangat (4-5 liter) tambahkan 100 gram garam laut dan satu sendok teh ekstrak pinus. Celupkan kaki Anda di bak mandi dan tahan sekitar seperempat jam. Metode kedua melakukan prosedur: memotong tangkai kubis dari kubis dengan parutan dan tuangkan air mendidih di atasnya; tinggalkan untuk menyeduh selama setengah jam dan tambahkan air panas. Dalam bak mandi harus menahan kaki Anda selama sekitar dua puluh menit.
  • Ubah menjadi 0,25 kg akar iris. Tuangkan dengan jumlah vodka yang sama dan biarkan di ruangan gelap selama beberapa minggu. Tingtur digunakan untuk membuat kompres: basahi perban, tempelkan ke tumit dan bungkus dengan bungkus plastik. Di pagi hari lepaskan perban. Anda perlu menggunakan kompres dengan iris tidak kurang dari dua puluh hari berturut-turut.
  • Siapkan campuran madu dan mumi. Komponen harus dilarutkan dalam jumlah seperti itu: 2 sendok makan madu (meja) dan 5 gram mumi. Salep buatan sendiri perlu melumasi tumit sebelum tidur.

Propolis, lobak hitam, bunga lilac, bawang putih, bubur kentang juga digunakan.

Obat tradisional dapat digunakan secara paralel dengan mengambil obat-obatan dan melakukan prosedur yang ditentukan oleh dokter.

Metode sederhana yang dijelaskan di atas hanya dapat menghilangkan ketidaknyamanan untuk sementara waktu. Agar nyeri tumit berhenti mengganggu, penting untuk mendiagnosis penyebab masalah. Ini hanya seorang spesialis.

Cari tahu mengapa tumit kiri sakit dan sakit untuk menyerang?

Tumit adalah tulang terbesar dari semua 26. Ini memainkan peran penting dalam kehidupan seseorang, menerima penyusutan selama berlari, berjalan, gerakan apa pun.

Ada banyak pembuluh darah, kapiler, ujung saraf di dalamnya. Itulah mengapa bagian ini dianggap paling rentan terhadap penyakit.

Dalam kehidupan modern, seseorang mengalami beban yang kuat, perkembangan teknologi yang pesat membuat lebih banyak pekerjaan, menghabiskan waktu di kaki mereka. Lebih sering, seluruh beban jatuh di kaki kiri, sebagai akibat dari orang-orang mengalami ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan. Hanya dokter yang dapat menjawab pertanyaan mengapa tumit kiri sakit. Selanjutnya kita melihat satelit utama nyeri tumit.

Alasan

Ada banyak keadaan yang menyebabkan penyakit, yang utama adalah:

  • trauma;
  • tumit memacu;
  • arthritis;
  • radang tendon Achilles;
  • plantar fasciitis;
  • osteomielitis;
  • osteoporosis;

Trauma

Sumber pertama mengapa tumit di kaki kiri sakit akan menjadi pukulan yang datang ke area ini. Memar disertai dengan kemerahan, demam di perapian, kemerahan, pembengkakan tempat. Orang yang terluka menjadi sakit untuk menginjak dahan. Berkontribusi terhadap penyakit melompat, gejala khas akan memar, rasa sakit saat palpasi, bengkak, dan kepincangan.

Sifat nyeri

Dari yang kuat hingga yang tumpul, konstan.

Diagnosis dan pengobatan

The traumatologist, ahli bedah terlibat dalam situasi serupa. Atas dasar keluhan, gambar radiologis, perawatan lebih lanjut akan disesuaikan. Termasuk obat anti-inflamasi nonsteroid Ibuprofen, Analgin, Butadion. Salep melokalisir ketidaknyamanan Lioton, Troxevasin, dressing hangat dengan komposisi Heparin, Traumel, Ibuprofen. Fisioterapi kompleks, perawatan dengan panas, magnet. Larangan untuk pasien akan memakai sepatu hak, beban yang berlebihan.

Heel memacu

Nama berasal dari pertumbuhan tulang di tumit dalam bentuk paruh, irisan. Dapat tumbuh di area Achilles tendon. Indikator dipengaruhi oleh trauma duri jaringan sekitarnya, dengan transisi berikutnya ke bursitis, periostitis, dan degenerasi tulang. Terjadi pada sekitar 10% kasus semua patologi muskuloskeletal. Biasanya usia orang dengan penyakit serupa tidak mencapai 45 tahun. Prasyarat utama akan kelebihan berat badan, rematik, radang sendi, kaki datar, kegagalan vaskular, pemuatan berlebihan pada kaki. Pertumbuhan wedge itu sendiri tidak memanifestasikan dirinya sendiri, hanya ketika bergabung dengan bursitis, periostitis mengganggu orang. Tanda-tanda penyakit termasuk rasa sakit saat berjalan, merasakan paku.

Sifat nyeri

Sedang hingga tak tertahankan dengan sensasi terbakar, terutama menjelang akhir hari.

Diagnosis dan pengobatan

Dokter bedah atau ahli ortopedi pertama memeriksa kaki pasien untuk nyeri di tumit, mengatur x-ray. Untuk menghilangkan memacu, salep dengan aksi analgesik dari Voltaren, salep Indometasin, Naproxen diresepkan. Krim dengan sifat pemanasan Kapsikam, Viprosal, Finalgon atau steroid Prednisolone, Betamethasone, Dexamethasone. Obat NSAID Ibuprofen, Asam asetilsalisilat, Nise, Diclofenac, serta pelindung kronologis Artiflex, Artradol. Hasil yang baik diberikan oleh elektroforesis, ultrasound, laser, terapi magnet, metode gelombang kejut, pijatan.

Arthritis

Proses rheumatoid tidak hanya mempengaruhi tumit, tetapi juga jaringan di sekitarnya. Dibentuk dengan sendirinya, mewakili bahaya besar. Patologi berkembang pada orang-orang yang telah memar, kelebihan berat badan, atlet, pecandu kerja yang menghabiskan sepanjang hari di kaki mereka, mereka yang suka memakai sepatu hak, orang-orang yang baru saja terkena flu, ARVI, dan flu biasa. Pada awalnya, penyakitnya hampir tidak terlihat, tanpa terapi yang tepat, rasa sakit mulai menyertainya. Maju dalam proses melibatkan seluruh kaki.

Arthritis reaktif diperoleh dengan aksi mikroorganisme patogen, mikoplasma, salmonella, klamidia. Ini dipicu oleh kebiasaan buruk, genetika, penyakit sistemik tubuh, metabolisme yang tidak tepat, stres.

Sifat nyeri

Konstan, tak tertahankan di pagi hari dan di malam hari tanpa kehilangan sensasi. Dengan artritis reaktif dalam bentuk parah, memutar tulang dengan kehilangan gerakan sepenuhnya.

Diagnosis dan pengobatan

Para rheumatologist akan memberikan instruksi untuk lulus tes darah biokimia, klinis, pemeriksaan mikrobiologi dalam kasus artritis reaktif. Pastikan untuk mengambil x-ray, untuk keakuratan diagnosis, Anda mungkin perlu tusukan dengan sampel cairan sinovial dari ekstremitas. Menurut hasil, antibiotik diresepkan di puncak eksaserbasi, nonsteroid Ibuprofen, Naproxen, Diklofenak, kortikosteroid. Pelatihan fisik terapeutik, cryotherapy, pertukaran plasma membran. Adanya lingkungan infeksius ditangani oleh seorang ahli urologi, atau seorang venereologist dengan cara makrolida oral, tetrasiklin dengan klamidia, NSAID. Salep yang digunakan secara lokal, gel, lotion dengan Dimexidum.

Peradangan tendon Achilles

Tendenitis berkembang di belakang kaki, sementara mengabaikan penyakit, nyeri tumit juga bergabung. Distrofi terjadi karena beban tinggi, kerusakan mekanis, peradangan di tubuh, rematik, kegagalan metabolisme, dan imunodefisiensi. Gejala utamanya adalah rasa sakit di daerah tersebut, kemerahan, pembengkakan, nodul di bawah kulit. Muncul karena cedera. Kebisingan adalah karakteristik, itu muncul karena gesekan otot tendon. Hanya tenaga medis yang akan mendengarnya dengan stetoskop.

Tendon dapat pecah, pasien akan mendengar klik karakteristik, tidak mungkin berjalan dengan robek, oleh karena itu bantuan medis mendesak diperlukan.

Sifat nyeri

Yang tengah, sakit di sepanjang tendon, sakit untuk berdiri di ujung jari.

Diagnosis dan pengobatan

Ahli ortopedi akan mengirim untuk pemeriksaan instrumen dan laboratorium. X-ray, computed tomography, ultrasound, tes darah untuk tingkat leukosit, asam urat, ditambah asupan cairan artikular. Terapi dipilih berdasarkan faktor-faktor yang menyebabkan penyakit. Pada jam-jam pertama pemogokan, mereka membuat lotion dengan es, lalu melumpuhkan anggota tubuh. Indomethacin, Piroxicam, Ketoprofen digunakan dengan aksi analgesik. Obat lokal gel Voltaren, Viprosal, Dolobene. Mereka diterapkan dalam lapisan tipis hingga 10 hari.

Plantar Fasciitis

Jika tidak, plantar disebut tumit memacu. Namun, pertumbuhan hanya merupakan konsekuensi dari patologi ini. Fasciitis terlokalisasi di tempat di bawah formasi memacu. Ini ditemukan pada orang-orang dengan kelebihan berat badan, osteochondrosis, arthritis, kaki-datar, dan penyakit pembuluh darah pada kaki. Nyeri menjadi pendamping fasciitis, kadang-kadang terjadi di kaki sendiri dari paha. Seorang pria tidak bisa menginjak satu-satunya, sulit untuk bekerja.

Sifat nyeri

Nyeri di area telapak kaki, reda saat istirahat.

Diagnosis dan pengobatan

Pemeriksaan ahli ortopedi untuk kehadiran tumor, benjolan, tes darah biokimia, klinis. X-ray, MRI, CT. Fasciitis dirawat dengan metode konservatif. Obat-obatan non-steroid diresepkan Ibuprofen, Ibufen, Brufen. Hasil yang baik diberikan oleh metode terapi gelombang kejut, elektroforesis.

Osteomielitis

Kecerdikannya adalah osteomyelitis menghancurkan jaringan tulang, bentuk yang parah menyebabkan cacat. Perusakan tulang yang murni berjalan di dalam, sehingga sinyal awal akan terasa sakit di tumit. Kemudian borok ditambahkan, suhu naik hingga 40 derajat, bengkak, lemas, menggigil. Pada fase terakhir dari pasien muntah, dia dibatasi dalam gerakan. Kekurangan kekebalan tubuh, diabetes mellitus, aterosklerosis pembuluh darah, keracunan alkohol, dan cedera menyebabkan perkembangan penyakit bernanah.

Sifat nyeri

Kuat, dengan diabetes mellitus seiring sedikit diucapkan.

Diagnosis dan pengobatan

Diagnosis yang tepat dibuat oleh ahli bedah setelah pasien menjalani tes darah, urin, dan kultur darah umum, biokimia untuk sterilitas. X-ray, computed tomography. Perawatannya adalah rawat inap, medis, dengan prosedur fisioterapi. Antibiotik spektrum luas Cefazolin, Vankomidin, Kefzol, Fuzidin, imunomodulator Timoxen, Amiksin. Perawatan laser, terapi latihan. Penting untuk mengikuti diet yang tepat, makan makanan kaya zat besi, kalsium, magnesium, fosfor.

Osteoporosis

Osteoporosis adalah awal dari rasa sakit di tumit. Patologi ditandai oleh penurunan kekuatan jaringan tulang. Yang terakhir hancur, rusak, menjadi rapuh. Keadaan akan menjadi kekurangan kalsium, usia lanjut, faktor keturunan, ketidakaktifan, penggunaan obat-obatan yang mengandung aluminium.

Sifat nyeri

Bodoh, sakit, permanen.

Diagnosis dan pengobatan

Rheumatologist akan mengirim pasien untuk diuji darah, urine, sinar X, CT. Tahap awal melibatkan melakukan densitometri. Diperlukan untuk menggunakan obat untuk waktu yang lama. Sembuhkan sumber utama penyakit. Hilangkan estrogen yang menyebabkan kekurangan kalsium. Konsumsi suplemen kalsium, biofosfonat. Terapi penggantian hormon dapat diresepkan.

Kapan saya harus ke dokter?

Jika Anda menekan keras, Anda tidak bisa menginjak satu-satunya, jangan tunda kunjungan ke spesialis. Gambar X-ray akan membantu menghilangkan retak tulang. Nyeri tumit tidak lulus, tetapi hanya meningkat? Edema, demam?

Pertolongan pertama

Jika tumit kiri bengkak dan sakit, ini adalah tanda memar tua, beban yang kuat. Obat dengan efek analgesik akan membantu, Ibuprofen, Analgin. Gunakan salep seperti Lioton secara topikal. Untuk menghilangkan sensasi nyeri, kompres dibuat atas dasar bubur bawang putih, bawang. Mereka diterapkan ke perapian, untuk mencegah pembakaran, encerkan bubur dengan minyak. Biasanya, setelah 1 jam, penyakitnya reda. Jika Anda terluka parah, gunakan es batu dengan perban dingin.

Mandi kaki dengan garam laut atau garam meja. Pada 5 liter, lakukan 1 kg produk. Air dipanaskan sampai keadaan bahwa pasien akan menderita. Perjalanan setidaknya 10 sesi. Setelah 5 pemanasan kondisi kesehatan membaik, rasa lega dirasakan. Untuk pemanasan solusi efektif dengan vodka. Perbuatannya serupa.

Metode sebelumnya tidak membantu? Gunakan pijat, ini mudah dilakukan di rumah. Panaskan garam kasar, taburi di lantai secara merata. Perlu pergi setiap hari. Washboard juga mengurangi penderitaan. "Cuci" tumit membutuhkan setidaknya 15 menit sehari.

Sebagai kesimpulan, saya ingin menambahkan semuanya jika Anda memiliki rasa sakit di tumit kiri Anda, lalu melihat lebih dekat pada sepatu yang Anda kenakan. Seringkali, fitur ini memprovokasi mengangkat tidak nyaman, tumit tinggi.

Ajukan pertanyaan pada kami di komentar di bawah ini. Ajukan pertanyaan >>

5 penyebab nyeri tumit saat berjalan dan perawatan

Navigasi Artikel:

Sejumlah besar orang dihadapkan dengan masalah seperti rasa sakit di tumit ketika berjalan.

Ini adalah salah satu karakteristik gejala banyak penyakit, atau konsekuensi dari cedera. Perwakilan perempuan lebih rentan terhadap penyakit seperti itu, karena mereka memakai sepatu hak tinggi, semakin meningkatkan beban di kaki dan tumit.

Fitur tumitnya

Bersama dengan kaki, tumit dianggap sebagai shock absorber. Ini terdiri dari tulang dan lapisan lemak, sehingga ketika berjalan dan berlari dapat menahan beban yang besar. Kain tumit mengurangi tekanan saat bergerak, melindungi tulang belakang dari cedera.

Tulang tumit adalah yang terbesar dari dua puluh enam tulang kaki. Ini terdiri dari pembuluh darah, darah, ujung saraf, tendon. Tumit sering rentan terhadap berbagai cedera yang menyebabkan rasa sakit.

Penyebab nyeri tumit saat berjalan

Jika seseorang mengeluh bahwa tumit sakit, sakit menyerang, penyebab fenomena ini dapat menjadi patologi yang mempengaruhi struktur kaki, tulang dan sendi, cedera. Dari faktor-faktor yang memprovokasi rasa sakit yang tidak berhubungan dengan penyakit, ada:

  • keadaan stres dari struktur kaki terlalu lama, sebagai akibat yang "sindrom nyeri tumit" muncul. Fenomena ini memprovokasi kaus kaki sepatu yang tidak nyaman dengan sol yang tinggi, sol berkualitas buruk atau perubahan tajam dari tumit tinggi ke rendah. Ketegangan kaki sering merupakan konsekuensi dari kelasi.
  • Menipisnya lapisan lemak di bawah kulit tumit. Ini dapat menyebabkan penurunan berat badan terlalu cepat, peningkatan jumlah aktivitas fisik, gerakan.
  • Tetap di atas kaki Anda sepanjang hari. Ini memprovokasi beban yang berlebihan pada kaki, setelah itu, ketika seseorang berjalan, rasa sakit tumit muncul.
  • Berat badan aktif.

Fasciitis

Ini adalah proses peradangan yang melibatkan fascia (membran penghubung yang bertanggung jawab untuk distribusi beban di kaki). Peradangan dapat memicu faktor-faktor seperti itu:

  • beban berlebihan pada anggota tubuh bagian bawah;
  • sepatu kaus kaki tidak nyaman;
  • kelebihan berat badan;
  • diabetes mellitus.

Jika penyebab nyeri tumit terletak di hadapan fasciitis, Anda dapat melihat gejala karakteristik seperti itu:

  • sensasi menyakitkan di pagi hari lebih terasa.
  • Area tumit menjadi merah, meradang, panas.

Terapi penyakit ini dilakukan secara kompleks, dengan penggunaan obat-obatan dan pemecah kaki.

Heel memacu

Ini adalah patologi lain, di mana ada rasa sakit untuk menginjak tumit. Tumit memacu adalah pertumbuhan yang terbentuk karena munculnya garam kalsium pada tumit, yang mulai menonjol di luar batasnya, mencegah gerakan yang nyaman. Seringkali, penyakit memprovokasi fasciitis pada manusia. Ciri khas tumit taji dari penyakit lain adalah:

  • nyeri dalam aktivitas motorik, dipicu oleh tekanan pertumbuhan pada jaringan lunak.
  • Munculnya bengkak, yang menjadi sangat keras.
  • Pertumbuhan yang ada memerah dan panas saat disentuh.

Terapi penyakit harus segera dimulai untuk menghindari pertumbuhan taji yang aktif, menyebabkan kaki berhenti bergerak. Untuk mendiagnosis suatu penyakit, spesialis mengirim pasien pada x-ray atau ultrasound. Ketika diagnosis dikonfirmasi, pasien memakai perban khusus di kaki untuk melindunginya dari tekanan apa pun.

Tendenitis

Beberapa orang tidak dapat menentukan alasan mengapa tumit sakit dan sakit untuk menginjaknya. Fenomena seperti itu dapat memprovokasi tendon Achilles, yang disebut tendenitis. Masalahnya adalah konsekuensi dari beban berlebihan pada kaki, serta adanya kerusakan pada area tumit.

Kecenderungan dapat ditentukan oleh fitur karakteristik seperti itu:

  • sensasi nyeri di area tumit terletak di sisi telapak kaki, atau di atasnya. Mereka menjadi akut ketika seseorang berjalan, atau naik "di ujung jari kaki." Rasa sakit yang paling parah dirasakan di pagi hari, beberapa jam setelah bangun tidur.
  • Tempat patologi memerah, bengkak, panas saat disentuh.
  • Sulit untuk menggerakkan kaki, berjalan.

Melakukan perawatan tendenitis, Anda perlu memastikan kaki lengkap beristirahat. Untuk melakukan ini, mereka dibalut dengan perban elastis.

Terapkan dingin ke tumit untuk mengurangi serangan nyeri akut.

Dokter mungkin merekomendasikan mengambil obat yang meringankan proses peradangan, serta menghilangkan rasa sakit. Untuk mengembangkan tendon yang rusak, perlu dilakukan latihan terapi.

Arthritis dan Arthrosis

Nyeri tumit saat berjalan mungkin karena adanya artritis atau arthrosis. Arthritis adalah proses peradangan pada sendi yang dipicu oleh penyakit infeksi, sistem kekebalan yang melemah. Sebaliknya, arthrosis - perubahan pada sendi yang muncul seiring bertambahnya usia.

Kedua penyakit menampakkan diri:

  • rasa sakit di tumit, yang muncul terutama di malam hari. Ketidaknyamanan dapat terjadi di area lain di kaki, bahkan tidak mereda di malam hari.
  • Aktivitas motor menjadi terbatas.
  • Sendi membesar dengan diameter, cacat.
  • Tempat penyakit ini sangat bengkak.

Untuk menyembuhkan penyakit, mereka mengambil obat yang menghilangkan proses peradangan, penghilang rasa sakit. Tahap penyakit lanjutan mungkin memerlukan tusukan sendi yang terkena peradangan.

Erythromelalgia

Ini bisa menyakitkan bagi seseorang untuk berjalan jika dia menderita erythromelalgia, diprovokasi oleh perluasan pembuluh darah. Ada gejala khas seperti penyakit:

  • seseorang memiliki banyak keringat;
  • area patologis menjadi memerah;
  • pasien menderita hiperemia;
  • seseorang merasakan rasa sakit yang membakar jika, ketika berjalan, muncul di seluruh kaki.

Untuk melakukan terapi eritromelalgia, mereka merekomendasikan minum obat dengan efek vasokonstriktif dan obat penenang yang memperkuat dinding pembuluh darah. Untuk nyeri akut, dokter meresepkan Novocain.

Osteoporosis

Untuk memahami mengapa tumit terluka saat berjalan, perlu memperhatikan gejala yang ada. Jika osteoporosis memprovokasi sensasi nyeri, yang mengurangi kepadatan proses tulang, tidak hanya tumit yang bisa terluka, tetapi seluruh kaki. Pasien sering memiliki kelengkungan tulang belakang, jadi dia membungkuk. Penyebab penyakit ini adalah:

  • diet tidak sehat;
  • kehadiran kebiasaan buruk;
  • menopause, yang datang terlalu cepat pada seorang wanita;
  • setelah melahirkan, ibu muda menyusui sejak lama.

Terapi penyakit terutama terdiri dalam mengambil obat-obatan yang akan membantu mengisi kekurangan vitamin dan mikro tubuh.

Bursitis

Penyakit ini memprovokasi peradangan pada kantung sinovial. Tampaknya tiba-tiba, sementara orang itu memiliki rasa sakit ketika berjalan. Gejala bursitis karakteristik, pertimbangkan:

  • pembengkakan umbi calcaneal;
  • kemerahan;
  • panas untuk menyentuh tempat di mana proses peradangan terjadi;
  • menyentuh tumit, seseorang mengalami ketidaknyamanan yang parah, rasa sakit.

Terapi Bursitis meliputi penggunaan obat-obatan antibakteri, sisa kaki yang lengkap, dan prosedur fisik yang diperlukan.

Heel Spitz

Dengan cara yang berbeda, penyakit ini disebut hanging wart. Ini adalah formasi padat berbentuk bulat, di mana itu menyakitkan untuk menginjak tumit, gatal dan membakar area yang terkena muncul. Terapi penyakit dilakukan dengan menghilangkan patologi obat atau instrumental.

Kerusakan dan cedera

Tumit menahan beban terbesar, sehingga lukanya sering sekali terjadi. Ada jenis cedera seperti itu:

  • fisura kalkaneus;
  • penyakit utara;
  • tumit memar.

Fraktur tulang tumit

Fenomena ini sering terjadi ketika seseorang mendarat di tumit dari ketinggian. Kalkaneus terpisah - ini adalah penyebab utama rasa sakit di tumit ketika berjalan. Area yang terkena menjadi bengkak, memar muncul. Kaki yang cedera bergerak dengan kesulitan atau benar-benar tidak bisa bergerak.

Epiphysitis dari kalkaneus atau penyakit Utara

Mereka yang secara profesional terlibat dalam olahraga, sering bertanya-tanya mengapa tumit sakit setelah berjalan jauh. Sensasi menyakitkan mengganggu mereka juga pada beban fisik, mengangkat mereka "di ujung jari kaki". Area yang rusak bengkak, otot betis terbatas dalam gerakan. Ketika mengobati penyakit Utara, pasien dianjurkan untuk memakai pad khusus untuk tumit, yang mempercepat regenerasi area yang rusak.

Video

Perawatan nyeri tumit

Sangat penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika tumit sakit dan sakit untuk menginjaknya. Perawatan ditentukan setelah penyebab yang mendasari nyeri didiagnosis. Sampai diagnosis dilakukan, perlu mengikuti rekomendasi ini:

  • memberikan langkah kaki istirahat, berjalan lebih sedikit dengan berjalan kaki;
  • berhenti mengenakan sepatu yang tidak nyaman, hindari sepatu hak tinggi atau sepatu datar;
  • di hadapan kelebihan berat badan, cobalah untuk menormalkan kinerjanya;
  • lakukan latihan terapi untuk kaki.

Jika sensasi nyeri tidak dipicu oleh cedera pada kaki, dokter yang hadir melakukan perawatan konservatif. Di hadapan penyakit yang menyakitkan berdiri di tumit, terapi memiliki beberapa fitur berikut:

  • jika ada infeksi urogenital, penggunaan agen antibakteri yang dapat melawan mikroorganisme patogen direkomendasikan;
  • seseorang yang menderita rheumatoid arthritis, obat anti-inflamasi nonsteroid, kortikosteroid;
  • untuk menghilangkan rasa sakit yang diprovokasi oleh tuberkulosis tulang, mereka merekomendasikan terapi antibakteri, penggunaan obat anti-tuberkulosis dari sifat sintetis.

Dalam kasus cedera kaki yang menyebabkan rasa sakit di tumit, orthoses dan ban sering digunakan. Jika fraktur tulang tumit didiagnosis, untuk melumpuhkan ekstremitas bawah, longuet diterapkan dari lutut ke jari.

Saat mengobati nyeri tumit, dokter menyarankan berbagai prosedur fisioterapi, pijat. Intervensi bedah sangat jarang jika penyakit tidak dapat dihilangkan dengan bantuan terapi konservatif. Operasi ini dilakukan dengan ruptur tendon atau kebutuhan untuk mengangkat tumit.

Pencegahan

Untuk mengurangi risiko munculnya nyeri tumit yang tidak normal, Anda harus mengikuti langkah-langkah pencegahan ini:

  • berhenti memakai sepatu hak tinggi. Itu harus memiliki tinggi tidak lebih dari lima sentimeter, lebar, stabil.
  • Jangan beli sepatu dengan sol datar. Sekarang, banyak wanita lebih menyukai sepatu balet, yang memiliki efek negatif pada struktur kaki, memancing ketegangan di kalkaneus, otot, tendon.
  • Pada waktunya untuk memulai pengobatan penyakit yang menyebabkan rasa sakit di tumit.
  • Jangan biarkan kelebihan berat badan.
  • Beli sol ortopedi.
  • Perawatan harian untuk kulit kaki.
  • Cobalah untuk menghindari cedera kaki.

Dengan munculnya nyeri tumit yang tidak melewati beberapa hari, sebaiknya jangan menunda kunjungan ke dokter.

Jika mereka terprovokasi oleh penyakit serius, perlu untuk memulai pengobatan tepat waktu untuk menghindari komplikasi yang tidak akan mudah dihilangkan.

Apa yang harus dilakukan jika tumit Anda sakit dan sakit untuk menginjaknya?

Tumit sakit, sakit menyerang, cara menyembuhkan - salah satu masalah umum, terutama di kalangan wanita. Dengan perlakuan yang salah, Anda dapat membahayakan diri sendiri. Oleh karena itu, berkumpul sendiri, tanpa bantuan spesialis, memulai perawatan, membiasakan diri dengan informasi medis dan hanya setelah itu menerapkan metode perawatan dalam praktek.

Penyebab gejala

Penyebab rasa sakit di tumit bisa sangat berbeda. Pertimbangkan yang paling umum:

  1. Arthritis adalah proses peradangan pada jaringan yang membentang di sepanjang kaki yang menghubungkan tulang tumit ke jari-jari. Dalam hal ini, rasa sakit meningkat seiring dengan waktu. Puncak rasa sakit terjadi di pagi hari ketika maju. Ketika Anda berdiri untuk waktu yang lama, rasa sakitnya kembali meningkat. Ketika kaki menjadi overcooling, proses peradangan di dalam jaringan meningkat dan rasa sakitnya menjadi lebih kuat. Hampir tidak mungkin untuk berdiri di atas kaus kaki untuk radang sendi, rasa sakit yang tajam dan tajam segera muncul.
  2. Peradangan tendon Achilles. Jika Anda merasakan sakit di kaki Anda, terutama tumit Anda, saat berjalan, ini mungkin menunjukkan proses peradangan pada tendon Achilles. Ketika pusat nyeri Achilles tendon terletak di bawah tumit dari sisi sol atau di atasnya.
  3. Artritis reaktif adalah infeksi menular seksual. Mereka dapat menyebabkan rasa sakit di area kaki. Radang tendon tumit dapat memicu infeksi laten. Dengan artritis jenis ini, rasa sakit pada tumitnya bersifat permanen. Rasa sakit mungkin tidak mereda bahkan pada malam hari.
  4. Plantar fasciitis - pembentukan padat di jaringan ikat. Dengan memakai sepatu yang selalu ketat dan tidak nyaman, Anda dapat menyebabkan proses peradangan di area telapak kaki. Plantar fasciitis dapat menyebabkan taji tumit karena deposit garam di daerah peradangan.
  5. Tumit memacu adalah proses peradangan fasia yang kronis. Seringkali pertumbuhan di tumit menyebabkan rasa sakit yang parah. Rasa sakit yang tajam terjadi di pagi hari, selama pendakian, maka saat makan malam itu menurun. Namun, setelah keadaan istirahat yang berkepanjangan, misalnya, jika Anda duduk selama beberapa jam, itu lagi meningkat, menyebabkan lebih banyak penderitaan. Telapak kaki dengan memacu perlu mengurangi tekanan dari massa tubuh, jadi untuk ini, pastikan untuk memakai sandal lembut di rumah.
  6. Artritis reaktif - infeksi menular seksual dapat menyebabkan rasa sakit di daerah kaki. Radang tendon tumit dapat memicu infeksi laten. Dengan artritis jenis ini, rasa sakit pada tumitnya bersifat permanen. Bahkan pada malam hari rasa sakitnya tidak mereda.
  7. Ketegangan konstan dari struktur kaki akibat mengenakan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama juga dapat menyebabkan rasa sakit di daerah kaki.
  8. Kalkaneus mengalami stres tambahan karena peningkatan berat badan selama periode waktu yang singkat, jadi kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab rasa sakit di tumit.
  9. Tegangan lebih dari kaki, terkait dengan berjalan kaki dan beban panjang lainnya, juga menimbulkan rasa sakit tumit.

Metode menghilangkan penyakit

Jika kaki kanan atau kiri tiba-tiba jatuh sakit tanpa alasan yang jelas, Anda harus mengambil langkah-langkah untuk menghentikan proses peradangan pada waktunya. Anda harus terlebih dahulu mencari tahu penyebab penyakitnya.

Harus diingat bahwa meskipun beberapa orang mengobati rasa sakit, hanya menggunakan saran dari obat tradisional, Anda tidak boleh mengabaikan saran dan janji spesialis. Apa pun penyebab proses peradangan di area tumit yang Anda miliki, tidak ada kasus tanpa rekomendasi dokter, jangan ikuti metode pengobatan tradisional dan tidak ada kasus menggunakan pemandian uap untuk kaki. Dalam hal metode seperti itu, Anda tidak hanya membahayakan diri sendiri, tetapi juga meningkatkan rasa sakit di dalam kaki. Pemanasan kompres juga meningkatkan proses inflamasi. Dalam hal tidak melakukan kompres alkohol atau mustard.

Iodida mesh juga, dalam hal ini tidak berguna dan merusak. Dalam hal ini, hanya bisa membakar kain.

Dalam kasus Anda masih memiliki mandi uap atau paket toga hangat dan Anda memiliki bintik merah besar atau kaki yang sedikit bengkak, Anda tidak harus memperlakukan diri sendiri di rumah, tetapi mencari bantuan dari dokter.

Resep paling sederhana

Beberapa resep sederhana untuk meringankan rasa sakit di rumah sebelum mencari bantuan yang berkualitas.

  1. Ambil tablet anti-peradangan. Ini tidak hanya akan menghilangkan rasa sakit untuk waktu tertentu, tetapi juga akan memiliki efek penetral pada proses peradangan di area kaki.
  2. Pastikan untuk mengoleskan salep inflamasi semalam (nise, ketonal, fastum gel, dll.).
  3. Dalam kasus rasa sakit yang sangat mengganggu, letakkan kaki Anda di bawah aliran es, mandi, atau hanya meletakkan sepotong es di daerah peradangan selama setengah jam.

Selama 1 jam, lakukan kompres dengan Demixid dan Novocaine. Untuk membuat kompres, Anda akan membutuhkan kapas steril, foil atau kantong plastik biasa, perban dan larutan Demiksid dan Novocain. Campurkan 30 mg larutan Demexide dengan 50 mg Novocain. Basahi kapas dengan larutan yang dihasilkan dan aplikasikan ke nidus peradangan. Kemudian bungkus kaki dengan kertas atau plastik dan perbaiki kompres dengan perban.

Bantuan yang efektif akan memberikan gel Dicloran plus biaya yang relatif rendah. Cukup untuk mengaplikasikannya di malam hari, di kaki, dan meletakkan kaus kaki di kaki Anda. Atau Anda bisa melakukan kompres dengannya selama setengah jam, membungkus kaki Anda dan melekatkan film. Jangan khawatir tentang pembakaran, tetapi ingat bahwa kompres tidak dapat ditahan selama lebih dari 30 menit.

Aplikator Kuznetsov. Meskipun skeptis besar, aplikator Kuznetsov dapat memiliki efek penyembuhan yang luar biasa pada kaki. Pembentukan pada matras (Aplikator Kuznetsov) memungkinkan Anda untuk mengurangi rasa sakit dan menstimulus impuls saraf. Sangat baik untuk berdiri di pagi hari, segera setelah bangun, ketika puncak rasa sakit di kaki dicatat. Jika selama penggunaan aplikator rasa sakit meningkat, maka Anda tidak boleh menggunakannya.

Terapi gelombang kejut adalah metode paling sukses yang secara bertahap akan membantu meredakan gejala nyeri di tumit. UHT membantu meredakan peradangan, menyingkirkan pertumbuhan tulang dan memperbaiki sirkulasi darah di lesi. Untuk mendaftar dalam prosedur UHT, dokter akan meminta Anda untuk memiliki jumlah darah lengkap, tes serologis (faktor rheumatoid), dan X-ray kaki. Menurut hasil penelitian, Anda akan mendaftarkan sejumlah prosedur yang diperlukan. Ingat bahwa tidak dianjurkan untuk menjalani prosedur UHT lebih dari 14 kali, karena kalsium dalam tulang dihancurkan di bawah aksi gelombang kejut. Jika klinik Anda tidak memiliki UHT, Anda dapat mengganti prosedur ini dengan ultrasound, ultraviolet, terapi UHF dan terapi magnet.

Di pagi hari, pastikan untuk memijat diri sendiri. Peregangan jaringan kaki, dengan demikian Anda meningkatkan sirkulasi darahnya. Koefisien nyeri setelah tidur berkurang karena manipulasi.

Jika Anda bermain olahraga, terutama menari atau joging, Anda perlu menunda untuk latihan waktu yang tidak terbatas atau memilih aktivitas fisik yang lembut (berenang, Pilates, yoga). Jika Anda tidak melepaskan beban, proses peradangan di kaki hanya akan meningkat.

Jika nyeri tumit disebabkan oleh berat badan yang bertambah cepat, lakukan diet dan lakukan Pilates, yoga, atau berjalan normal. Kaki Anda, seperti seluruh tubuh, mengalami akumulasi massa lemak. Sendi dan jaringan ikat tidak begitu terbiasa dengan tubuh baru Anda, jadi beratnya memberi tekanan pada mereka. Pastikan untuk dalam hal ini harus meninggalkan sepatu hak tinggi dan memakai sepatu yang lebih nyaman untuk mengurangi tekanan pada kaki.

Dalam hal tidak ada kehadiran proses inflamasi di kaki, jangan gunakan sepatu hak tinggi. Pakailah sepatu seperti itu tidak boleh dengan berat badan normal. Meskipun Anda memiliki proses peradangan, dianjurkan untuk memakai sepatu, tumit yang tumitnya tidak melebihi 5 cm. Dengan mengikuti rekomendasi ini, Anda dengan demikian akan menghilangkan stres tumit.

Untuk pencegahan, ortopedi disarankan untuk membeli sepatu ortopedi atau sol. Misalkan sepatu ortopedi tidak akan menyenangkan semua orang, tetapi sol tidak akan terlihat oleh siapa pun, dan Anda akan merasakan ringan di kaki Anda saat berjalan. Orde sol ortopedi dapat di apotek atau toko khusus. Sementara Anda menunggu sol Anda dibuat di bawah kaki Anda, Anda dapat membeli sol gel di toko sepatu mana saja dan berjalan bersama mereka. Efeknya tentu saja tidak akan segera terlihat, namun karena kelembutan dan tekstur, Anda akan menghapus beban dan segera merasa lega di jam pertama.

Disarankan untuk mulai terlibat dalam satu set latihan khusus untuk kaki, yang akan membantu memperkuat ligamen dan otot-otot kaki.

Senam khusus di rumah untuk memperkuat ligamen

Ada satu set latihan yang memiliki efek positif pada penguatan tendon, sendi dan jaringan kaki:

  1. Sepeda adalah latihan yang terkenal sejak kecil. Berbaring telentang, kaki sejajar dengan lantai, lengan di sepanjang tubuh. Mulai mengeluarkan sepeda dengan kedua kaki. Lakukan latihan dengan benar: dengan setiap putaran kaki, tarik keluar kaki dan tumit.
  2. Jalur kesehatan. Yang terbaik adalah membeli tikar khusus atau mengumpulkan kerikil kecil. Sebarkan kerikil atau sebarkan karpet dan 10 menit 5 kali sehari, berjalan bolak-balik di jalur kesehatan ini.
  3. Ambil bola kecil, Anda bisa anak-anak atau tenis, dan mulailah bergantian menggulingkannya dengan kedua kaki.
  4. Ingat kelas pendidikan jasmani di sekolah: mulailah berjalan dalam lingkaran, pertama-tama naik ke jari-jari kaki Anda, angkat lengan Anda, lalu letakkan tangan Anda di pinggul, mulailah berjalan di tumit Anda. Setelah mulai berjalan di luar dan di dalam kaki. Saat berjalan latihan, pastikan untuk melakukannya dengan sepatu khusus.
  5. Sebarkan benda-benda kecil (kancing, manik-manik, dll.) Di depan Anda dan, dengan menggunakan jari-jari kaki Anda, mulailah mengangkatnya dari lantai. Efektivitas metode ini terletak pada fakta bahwa ketika melakukan latihan ini, bagian atas ligamen kaki mulai bergerak aktif, sehingga meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan sirkulasi darah.

Dianjurkan untuk terlibat dalam terapi fisik, bahkan tanpa adanya gejala seperti itu. Hanya saja lebih baik dilakukan di sepatu kets dan sepatu olahraga lainnya dengan sol tebal. Gunakan sepatu seperti itu diperlukan untuk memberikan bantalan. Sangat sering, sejumlah besar cedera dan peradangan terbentuk karena fakta bahwa seseorang melakukan serangkaian latihan tanpa sepatu atau sepatu yang tidak memberikan bantalan. Sepatu olahraga - bukan jenis sepatu yang paling sesuai untuk olahraga aktif.

Perawatan kardinal untuk taji

Tidak seperti penyebab lain dari penyakit berhenti, taji dapat dihilangkan dengan cepat dan mudah.

Penghapusan memacu benjolan di kaki untuk waktu yang lama dilakukan dengan bantuan laser.

Perawatan harus diresepkan oleh dokter dan dilakukan di bawah kendalinya, karena meskipun tidak berbahaya secara umum dari laser, itu memiliki efek yang besar pada tubuh. Bersamaan dengan ini, prosedur ini memiliki sejumlah besar kontraindikasi. Dorongan itu sendiri tidak dihilangkan dengan laser, tetapi laser bekerja pada jaringan di sekitarnya, menghilangkan rasa sakit dan mengurangi bengkak, dengan hasil bahwa kaki menghilangkan rasa sakit akut saat berjalan atau posisi tegak yang diperpanjang.

Dalam kasus-kasus di mana tidak ada laser atau metode lain yang dijelaskan di atas membantu, metode bedah penghapusan memacu yang ditentukan.



Artikel Berikutnya
Apa itu hyperostosis, bagaimana mengidentifikasi dan menyembuhkan varietas utamanya?