Keseleo pada tungkai: gejala, pengobatan, perluasan, dan pertolongan pertama. Salep untuk keseleo di kaki


Cedera umum pada anggota tubuh bagian bawah adalah keseleo pada kaki. Kerusakan seperti itu sangat menyakitkan. Anda bisa mendapatkannya secara tiba-tiba - hanya tersandung atau tergelincir di atas es.

Peregangan mungkin memiliki sedikit derajat. Namun, ada kasus ketika jaringan ikat rusak sangat parah, robekannya terjadi. Tingkat keparahan cedera hanya dapat dinilai oleh dokter. Karena itu, mencari perawatan medis adalah suatu keharusan.

Alasan

Kaki yang terkulai dianggap masalah profesional untuk atlet. Cedera alam ini paling sering ditemukan.

Namun, orang biasa bisa terjadi gangguan seperti itu. Itu terjadi dalam situasi yang berbeda:

  • jatuh dari ketinggian pertumbuhan;
  • tembakan ke pergelangan kaki atau lutut;
  • angkat berat;
  • melompat;
  • pengereman mendadak saat joging;
  • kegiatan olahraga;
  • tersandung, kaki terselip;
  • tikungan tajam dari ekstremitas bawah di sendi.

Tentu saja, orang biasa, menjalani kehidupan yang tenang, tidak memiliki terlalu banyak peluang untuk mendapatkan cedera semacam itu. Yang beresiko adalah orang-orang yang suka istirahat ekstrem dan menjalani gaya hidup tak bermoral.

Tingkat peregangan pertama

Pada pasien yang berbeda yang menerima keseleo bahkan untuk alasan yang sama, tingkat keparahan patologi mungkin berbeda. Tingkat cedera pertama dianggap yang paling mudah. Diagnosis semacam itu dibuat jika jaringan tidak robek, tetapi hanya sedikit berubah bentuk.

Terkilir di kaki tingkat pertama tidak memerlukan operasi. Jaringan sedikit menderita dan mungkin sembuh dengan sendirinya. Paling sering, perawatan pasien dengan anomali serupa terbatas untuk memperbaiki ekstremitas dalam posisi yang diperlukan.

Obat-obatan dapat diresepkan berdasarkan kebijaksanaan dokter. Namun, bahkan salep untuk keseleo pada kaki derajat pertama tidak selalu digunakan. Tubuh berhasil direhabilitasi sendiri dalam waktu dua hingga tiga minggu.

Peregangan derajat kedua

Jika cedera menyebabkan tidak hanya peregangan, tetapi sebagian pecah dari serat jaringan ikat, maka ini lebih serius. Dalam hal ini, sendi menjadi tidak stabil, di sekitar mana jaringan rusak. Dokter mengklasifikasikan patologi ini sebagai keseleo di kaki derajat kedua.

Jika pasien mematuhi semua resep dokter, maka proses penyembuhan serat terjadi cukup cepat. Untuk ini penting:

  • jangan memuat kaki yang sakit;
  • memastikan fiksasi yang dapat diandalkan;
  • menjaga anggota badan saat istirahat;
  • perban.

Selain itu, ahli mengatur penerimaan obat-obatan. Dengan bantuan mereka, rasa sakit dihilangkan di area yang rusak, proses peradangan dihentikan.

Dalam kebanyakan kasus, pengobatan keseleo derajat kedua terbatas pada metode serupa. Namun, terkadang terapi ini tidak berhasil. Jika hasil pengobatan konservatif tidak memuaskan, dokter meresepkan operasi.

Tingkat cedera ketiga

Patologi yang paling parah didiagnosis dalam kasus putusnya jaringan ikat. Gejala ketika terkilir pada kaki derajat ketiga diucapkan. Bantuan medis diperlukan segera.

Terapi pengobatan untuk bentuk cedera ini tidak efektif. Pasien harus diberi operasi. Untuk efek pemulihan maksimum, itu harus dilakukan dengan penundaan minimum. Jika bantuan medis tidak diberikan tepat waktu, maka orang yang terluka akan menghadapi konsekuensi yang mengancam kesehatan yang akan mempengaruhi kerja sistem muskuloskeletal.

Gejala

Setiap tingkat cedera memiliki tanda-tanda sendiri yang membantu dokter menentukan kerumitan anomali. Hanya spesialis yang dapat mendiagnosis masalah dengan benar. Namun, untuk memahami bagaimana keseleo terlihat pada kaki dan apakah layak mencari bantuan medis, setiap orang harus mengetahui gejala patologi.

Yang utama adalah:

  • pembengkakan jaringan;
  • merasakan sakit di kaki;
  • memar;
  • kesulitan dalam berusaha berjalan;
  • berubah dalam mobilitas sendi.

Jika tanda-tanda seperti itu muncul, Anda harus segera mengunjungi dokter. Sebelum menerima saran medis, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk membantu mengurangi laju perkembangan proses patologis di ekstremitas.

Apa yang harus dilakukan saat terkilir di kaki (pertolongan pertama)

Prognosis pemulihan lebih lanjut tergantung pada seberapa cepat dan benar orang bereaksi ketika cedera diterima. Oleh karena itu, sangat berguna untuk mengetahui apa yang harus dilakukan ketika meregangkan ligamen pada tungkai sebelum memberikan perawatan medis yang berkualitas.

  • Jaga kakimu saat istirahat. Sedapat mungkin, kunci dalam keadaan tidak bergerak. Ini akan mengurangi perkembangan edema dan mengurangi tingkat rasa sakit. Kondisi tetap anggota tubuh akan mengurangi risiko kerusakan tambahan dan munculnya perdarahan.
  • Oleskan benda dingin ke tempat yang rusak. Ini harus dilakukan dalam waktu lima belas menit. Paparan terhadap dingin diulang beberapa kali dengan interval satu jam. Ukuran seperti itu akan dapat mencegah munculnya edema, menghilangkan rasa sakit. Efek dingin pada jaringan mengurangi risiko hemarthrosis.
  • Perbaiki anggota badan yang terluka sehingga diangkat di atas batang tubuh. Ini terutama penting dalam kasus munculnya bekuan darah di area sendi.
  • Minum obat anestesi apa saja untuk menghindari syok.

Pelaksanaan rekomendasi ini akan membantu meringankan kondisi korban secara signifikan. Namun, kegiatan tersebut hanya pertolongan pertama jika terjadi cedera. Pasien harus diperiksa oleh dokter.

Rehabilitasi

Berapa banyak keseleo pada kaki yang sembuh tergantung pada tingkat keparahan cedera dan sikap pasien terhadap proses pemulihan. Untuk mempercepat proses rehabilitasi, dokter menyarankan untuk mengikuti aturan tertentu.

  • Pada hari-hari pertama untuk memberikan istirahat penuh kaki. Berikut ini - cobalah berjalan lebih sedikit. Jika Anda harus mengambil langkah, jangan menginjak kaki yang terluka. Beban pada kaki yang menyakitkan dapat menyebabkan lebih banyak trauma pada jaringan yang rusak.
  • Oleskan perban. Pilihan terbaik untuk mengurangi pembengkakan dan mempertahankan sendi dalam kondisi stabil adalah perban elastis.
  • Letakkan kaki Anda di atas panggung (kursi, bantal, handuk). Manuver sederhana seperti itu akan mengurangi tingkat pembengkakan ekstremitas secara signifikan. Karena ini, ketidaknyamanan di daerah yang rusak berkurang.
  • Minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda. Gunakan penghilang rasa sakit untuk kaki.
  • Lakukan latihan terapi fisik yang direkomendasikan oleh dokter. Hari di mana mereka mulai melakukan, tergantung pada tingkat keparahan cedera. Dalam kasus kerusakan pada tingkat pertama, terapi latihan dianjurkan dari hari kedua. Dilarang melakukan latihan jika gerakannya disertai rasa sakit. Dalam hal ini, pendidikan jasmani ditunda, dan ketidaknyamanan selama upaya untuk melakukan itu dilaporkan kepada dokter. Setelah hilangnya kelas nyeri harus dilanjutkan. Rehabilitasi semacam ini sangat penting untuk mempercepat penyembuhan dan mengembalikan berbagai gerakan, yang sebelum kerusakan.

Pengobatan Pengobatan

Dalam pengobatan keseleo tingkat pertama dan kedua, efek yang sukses memiliki aktivitas terapeutik. Jika rasa sakit menjadi parah, maka dokter menggunakan obat yang diperlukan. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat anti-inflamasi. Obat-obatan dapat diberikan dalam bentuk tablet, suntikan, atau agen eksternal topikal.

Salep untuk keseleo di kaki paling sering digunakan. Bergantung pada kondisi pasien dan efek yang diharapkan, dokter dapat memilih:

  • agen pemanas;
  • pereda nyeri.

Salep yang termasuk dalam kelompok pertama terdiri dari racun lebah, ular, mustard dan ekstrak lada, atau metil salisilat. Zat-zat ini memiliki efek meningkatkan perpindahan panas jaringan. Segera setelah terluka, tidak mungkin menggunakan agen pemanasan eksternal. Mereka diresepkan beberapa hari setelah awal peregangan atau untuk pencegahannya.

Efek pendinginan salep analgesik untuk kaki diterapkan pada kulit tanpa menggosok. Komposisinya harus diserap sendiri. Obat-obatan dapat digunakan dari hari pertama peregangan. Namun, ini harus dilakukan hanya setelah penunjukan dokter.

Pengobatan obat tradisional

Selain obat-obatan, komposisi yang dibuat sesuai dengan obat alternatif membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi pembengkakan selama keseleo. Yang paling populer adalah:

  • bungkus bawang;
  • rebusan gadget elecampane;
  • bodyaga alami

Obat tradisional yang efektif untuk membantu memulihkan jaringan setelah cedera adalah dengan menerapkan pasir hangat ke tempat yang sakit. Namun, sebelum menggunakan metode ini, Anda perlu bertanya kepada dokter apakah Anda dapat menghangatkan keseleo di kaki.

Perlu dicatat bahwa dilarang untuk memperlakukan diri sendiri bahkan dengan obat tradisional. Penggunaan mereka yang salah hanya memperburuk kondisi pasien.

Jika perawatan konservatif tidak membantu atau tingkat keparahan cedera sangat tinggi, pembedahan diresepkan. Prognosis prosedur bedah untuk keseleo pada kaki cukup berhasil. Namun, kunci untuk ini adalah kunjungan tepat waktu ke dokter dan pelaksanaan yang ketat dari semua janji spesialis.

Keseleo di kaki: apa yang harus dilakukan dan alat apa yang digunakan

Bahaya patologis dan faktor risiko

Konsep "peregangan" sangat luas, menggabungkan berbagai macam kerusakan:

  • trauma ligamen;
  • meregangkan tendon di kaki;
  • kerusakan pada serabut otot.

Dan jika kita mempertimbangkan ekstremitas bawah, itu mungkin mempengaruhi kaki, tungkai atau paha. Peregangan itu sendiri tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan, tetapi konsekuensinya mengarah pada hasil yang menghancurkan, karena ketika otot dan ligamen meregang, sendi besar bisa rusak. Cedera seperti itu secara bertahap dapat menyebabkan efusi cairan terakumulasi di rongga artikular. Oleh karena itu perkembangan bursitis, arthritis, kelainan bentuk tulang atau jaringan tulang rawan. Cukup sering, peradangan pasca-trauma dari serat tendon dapat menjadi konsekuensi.

Dislokasi rumah tangga dan cedera lainnya adalah kejadian yang umum, kategori orang-orang berikut sangat berisiko:

  • menderita kelebihan berat badan;
  • dengan aparat vestibular yang kurang berkembang;
  • dengan adanya pusing yang persisten, berkembang sebagai akibat dari tekanan darah tinggi atau rendah;
  • dengan postur terganggu dan pusat gravitasi yang digantikan sebagai hasilnya;
  • itu cukup hanya untuk meregangkan otot jika kaki tidak terbentuk dengan benar dan kaki rata atau kaki pengkor diamati.

Gejala dan ketentuan perawatan pertama dan selanjutnya

[adrotate banner = "4 ″] Gejala utama yang menunjukkan masalah adalah terjadinya nyeri yang hebat. Anda mungkin juga merasa seolah-olah istirahat terjadi di tempat yang sakit. Pembengkakan yang membengkak atau parah muncul di lokasi cedera, rasa sakit bertambah parah ketika mencoba menginjak kaki yang cedera, memindahkannya. Dalam kasus di mana kerusakan disebabkan oleh stroke, hematoma berkembang.

Pertimbangkan apa yang harus dilakukan saat meregangkan kaki Anda terlebih dahulu. Metode yang digunakan untuk cedera seperti itu sangat tergantung pada tingkat keparahannya. Cedera serius membutuhkan pemeriksaan oleh spesialis, cedera ringan dapat dirawat di rumah, mengikuti aturan tertentu:

  • Anggota tubuh yang sakit membutuhkan istirahat total, tidak adanya gerakan apa pun.
  • Hal berikutnya yang perlu Anda lakukan saat meregangkan ligamen di kaki - untuk memperbaiki dahan, pertama-tama berikan posisi yang terangkat.
  • Rasa dingin harus diterapkan ke area yang rusak, tetapi sebelum itu kulit harus dilindungi dengan kain yang kompresnya terbuat dari es. Durasi prosedur semacam itu tidak lebih dari 30 menit, interval antara aplikasi adalah dari dua hingga tiga jam.
  • Rasa dingin membantu untuk menghilangkan bengkak, setelah prosedur seperti itu akan perlu untuk menerapkan perban meremas, yang sebagian akan menghilangkan rasa sakit.

Setelah gejala yang menunjukkan keseleo pada kaki (setelah 2-3 hari) berkurang, pengobatan dipindahkan ke tahap berikutnya, yang menyertai sejumlah prosedur khusus:

  • Di area yang terkena dampak memaksakan kompres pemanasan, peran mereka adalah tas jaringan yang dipenuhi dengan pasir panas atau garam.
  • Penerimaan yang baik dari pemandian air panas dan pijatan ringan.
  • Setelah dua hari setelah terluka, mereka mulai melakukan senam peregangan. Tujuan utama dari latihan ini adalah pemanasan otot, sehingga gerakannya harus selembut dan sehalus mungkin.
  • Latihan yang mempromosikan pemulihan elastisitas otot, mulai dilakukan dengan beban kecil, secara bertahap meningkatkannya.
  • Ketika berjalan, ketika proses tidak menyebabkan rasa sakit akut, penting untuk tidak lemas, karena gerakan canggung dapat memprovokasi kerusakan berulang. Langkahnya harus kecil, jangan mengganggu penggunaan tongkat untuk menstabilkan posisi vertikal.

Pengobatan farmasi

Efektif untuk menyembuhkan peregangan akan membantu salep atau gel yang membantu mengurangi proses peradangan dan mengurangi rasa sakit, menghilangkan pembengkakan. Segera setelah cedera, penghilang rasa sakit direkomendasikan yang memiliki efek pendinginan dan mengandung heparin dan anestesi lainnya. Dapat diangkat Lidocaine, Indovazin, Heparil.

Dua hari kemudian, pergi ke komposisi pemanasan, juga berkontribusi untuk meningkatkan aliran darah. Dapat menunjuk:

  • Terakhir, memungkinkan untuk memperluas pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
  • Naphthalgin, bertindak sebagai obat bius karena analgin yang terkandung di dalamnya.
  • Nikofleks salep untuk resorpsi bengkak.
  • Efkamon atau Sanitas - persiapan pemanasan ini terbuat dari bahan alami, mereka mengandung kapur barus, parafin dan minyak esensial yang berkontribusi pada aliran darah.

Adalah mungkin untuk menghilangkan bengkak dengan satu cara yang lebih sederhana, setelah membuat kisi yodium di lokasi yang rusak. Selain sediaan farmasi, resep obat tradisional juga digunakan.

Menggunakan resep populer

Pertimbangkan apa yang harus dilakukan ketika meregangkan ligamen di kaki, dan bagaimana mempersiapkan salep dan kompres sederhana dan efektif dari komponen yang cukup sederhana:

  1. Anda dapat membuat campuran obat sabun digosok, diencerkan dengan air, dengan penambahan satu kuning telur. Setelah mencampur komponen sampai massa homogen, mereka harus diterapkan ke area masalah dan dibalut.
  2. Menerapkan ke daerah yang rusak dan kentang mentah, dihancurkan bersama dengan kulit ke keadaan bubur. Prosedur ini dilakukan di pagi hari dan malam hari, durasinya adalah 15 menit.
  3. Pertimbangkan cara mengobati keseleo pada kaki dengan tanah liat biasa. Hal ini sebelumnya diencerkan dengan air untuk mendapatkan konsistensi krim, kemudian diterapkan pada linen, yang diterapkan pada kerusakan dan diperbaiki dengan perban elastis. Jaga agar kompres pada kaki harus setidaknya dua jam.
  4. Pada awal setelah cedera, lidah adalah obat tradisional yang sangat baik. Daun tanaman harus dihancurkan dan meletakkan bubur yang dihasilkan di daerah yang sakit, mengamankan perban elastis. Setelah kompres dipanaskan, ia diubah menjadi segar.
  5. Ketika ligamen robek, dianjurkan untuk menggunakan buah elderberry yang belum matang, yang dalam jumlah satu genggam dituangkan dengan lima liter air matang. Satu sendok besar soda juga harus ditambahkan ke cairan. Setelah infus agen dan mendingin, mereka secara berkala mencuci area yang terkena.
  6. Alat lain yang memungkinkan untuk meregangkan kaki pada tahap pemulihan adalah susu panas. Untuk menyiapkan kompres susu, kasa digulung dalam empat lapisan, dilembabkan dalam cairan yang dipanaskan, dan ditempatkan di tempat yang sakit. Selapis kapas dan kertas kompres diletakkan di atas kain kasa. Setelah pendinginan, kompres diubah menjadi segar.
  7. Dari tanah liat, dilumatkan dengan bubur bawang putih dan cuka sari apel, campuran homogen dari konsistensi pucat disiapkan, pencampuran komponen secara menyeluruh. Komposisi yang dihasilkan diterapkan ke area yang terpengaruh. Kompres diperbaiki dengan perban elastis, dipanaskan dengan kain wol di atasnya. Prosedur ini dilakukan di siang hari, setelah tanah liat dipanaskan, kompres dihilangkan, setelah itu kulit dicuci dan kompres lain diterapkan. Prosedur harus diulang tiga kali.
  8. Efektif meredakan nyeri kompres dari bawang. Untuk persiapannya, bawang dihancurkan, diaplikasikan dengan lapisan tebal pada bahan lembut, ditaburi gula dari atas, dioleskan ke area yang rusak.

Sebelum menggunakan resep untuk obat tradisional, perlu berkonsultasi dengan dokter. Semakin cepat perawatan dimulai, semakin cepat dimungkinkan untuk menormalkan kondisi.

Apa yang harus dilakukan saat meregangkan kaki Anda?

Peregangan kaki adalah konsep yang agak luas, yang mungkin termasuk trauma pada ligamen, otot atau serat tendon di paha, tibia atau kaki. Dengan sendirinya, peregangan tidak menimbulkan bahaya tertentu bagi kesehatan manusia dan kehidupan. Namun, konsekuensi dari patologi ini bisa sangat merusak. Jadi, ketika meregangkan ligamen sendi besar dari waktu ke waktu, efusi cairan ke dalam rongga sendi dapat terjadi. Ini penuh dengan bursitis, arthritis, deformasi tulang rawan dan jaringan tulang. Tidak jarang tendenitis pascatrauma (radang serabut tendon).

Peregangan otot-otot kaki - ini adalah cedera kecil, yang merupakan penampilan robekan mikroskopis di kedalaman serat otot dengan latar belakang kompresi darurat ketika melakukan latihan tertentu. Lebih sering olahragawan yang terlibat dalam olahraga jenis seluler dan kekuasaan menderita.

Di lingkungan rumah tangga, peregangan otot-otot kaki merupakan konsekuensi langsung dari kebugaran fisik yang buruk. Ini biasanya hasil dari aktivitas fisik dan kurangnya pendidikan jasmani yang teratur. Untuk tingkat yang lebih besar dari peregangan otot-otot kaki adalah orang-orang yang terkena yang menderita:

  • kelebihan berat badan;
  • tidak cukupnya pengembangan aparatus vestibular;
  • pusing terus-menerus karena tekanan darah rendah atau tinggi.

Kecanggungan dasar, serta kebiasaan melebih-lebihkan kemampuan seseorang dapat menyebabkan cedera yang tidak menyenangkan, yang untuk beberapa waktu dapat membatasi mobilitas kaki yang terluka.

Faktor risiko yang penting adalah pelanggaran postur dengan pergeseran pusat gravitasi, pembentukan kaki yang salah (kaki pengkor atau kelasi datar), dan pementasan patologis kaki saat bergerak.

Gejala peregangan otot-otot kaki

Ketika otot-otot kaki diregangkan, gejala-gejala muncul sebagai nyeri akut di bagian anggota tubuh yang terkena. Regangan paling umum dari otot dan ligamen pergelangan kaki, paha dan selangkangan. Intensitas sindrom nyeri tergantung pada tingkat kerusakan pada serabut otot. Jika itu adalah cedera ringan, maka rasa sakitnya terasa sakit, mudah ditolerir. Mobilitas kaki hampir tidak terbatas, tetapi ketika mencoba untuk melanjutkan gerakan, rasa sakit dapat meningkat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa otot yang rusak merespon impuls saraf dengan kontraksi yang lebih besar, meningkatkan area cedera primer. Ada kasus-kasus pecahnya otot setelah peregangan awal dan orang tersebut, melalui rasa sakit, terus melakukan pekerjaan atau latihan.

Gejala karakteristik kedua adalah pembengkakan jaringan lunak, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk pembengkakan. Tingkat pembentukan edema tergantung pada sifat cedera, kedalaman tempat pecah, intensitas perdarahan. Sangat sering, pada latar belakang edema, beberapa jam kemudian, hematoma subkutan mulai muncul. Ini terjadi sebagai akibat dari dekomposisi darah yang digumpalkan menjadi unsur-unsur berbentuk yang dapat berubah warna karena adanya besi dan bilirubin di dalamnya.

Pembatasan mobilitas biasanya tidak signifikan, namun, seperti yang disebutkan di atas, gerakan lebih lanjut dapat meningkatkan ketidaknyamanan dan kedalaman cedera. Oleh karena itu, memastikan perdamaian adalah salah satu metode pertolongan pertama yang paling penting.

Jika rasa sakit terus tumbuh bahkan saat istirahat dan pembengkakan meningkat, Anda harus segera mencari bantuan medis. Hanya dokter yang berpengalaman dengan x-ray dan MRI atau ultrasound scan yang dapat menghilangkan ligamen dan istirahat otot, patah tulang dan cedera sendi.

Perawatan peregangan kaki

Apa yang harus dilakukan ketika meregangkan kaki Anda - semua orang harus tahu, terlepas dari apakah ia seorang atlet profesional. Jenis cedera ini sering ditemukan di rumah dan di tempat kerja. Dan waktu yang dibutuhkan untuk mengembalikan kaki yang terluka secara langsung tergantung pada ketepatan waktu dan ketepatan dari pertolongan pertama yang diberikan.

Ingat bahwa perawatan yang paling tepat untuk meregangkan kaki adalah berdasarkan tiga prinsip:

  • sisa anggota badan lengkap selama 3 - 7 hari;
  • menerapkan dingin selama 48 jam dan kemudian memberikan kompres hangat (salep dapat digunakan yang meningkatkan suplai darah ke serat otot yang rusak);
  • perban ketat (pakaian kompresi yang lebih baik), yang menghilangkan retensi cairan vena dan limfatik yang tak terhindarkan.

Disarankan juga untuk mengangkat dahan ke tingkat yang lebih tinggi 3 hingga 5 cm daripada ukuran kepala.ukuran ini membantu menghilangkan pembengkakan tanpa menggunakan agen farmakologis khusus.

Perawatan yang paling sulit untuk meregangkan kaki adalah rehabilitasi anggota badan setelah periode akut. Pada saat ini, perlu untuk mencegah perkembangan kontraktur dan pembentukan jaringan ikat di tempat-tempat di mana serat-serat otot pecah.

Untuk pemulihan yang tepat, Anda dapat menggunakan layanan spesialis dari klinik terapi manual kami. Tergantung pada sifat cedera, kami siap menawarkan program rehabilitasi individu menggunakan semua metode paparan manual, pijat terapi, akupunktur atau terapi fisik.

Konsultasi dengan dokter secara gratis. Anda tidak tahu untuk dokter apa kepada Anda, hubungi +7 (495) 505-30-40 kami akan meminta.

Apa yang harus dilakukan dalam hal peregangan otot-otot kaki?

Cedera traumatis termasuk peregangan otot-otot di kaki. Sebagian besar anak muda menghadapi masalah ini. Dalam hal ini kita berbicara tentang kerusakan pada ligamen atau tendon. Otot manusia dan tulang dihubungkan oleh serat. Dengan beban intensif mereka meregang. Dalam kasus yang parah, ada celah.

Apa yang bisa terluka

Peregangan otot-otot kaki sangat umum. Kalau tidak, patologi ini disebut air mata. Prosesnya melibatkan tulang kering, paha, atau kaki. Ini adalah cedera traumatis yang paling umum. Ini didiagnosis terutama pada anak-anak, atlet dan orang yang sangat aktif. Kerusakan yang terisolasi adalah yang paling umum.

Mungkin gabungan kerusakan pada otot, tulang dan sendi. Ketika lutut rusak, menisci sering terluka. Selama gerakan jatuh atau ceroboh, tidak hanya anggota tubuh bagian bawah, tetapi juga area anatomis lainnya dapat rusak. Meregangkan otot tanpa merusak serat dapat disembuhkan di rumah. Butuh waktu 3 hingga 5 minggu. Seringkali, rehabilitasi tertunda selama 2–3 bulan. Peregangan otot-otot menyebabkan pembatasan gerakan dan membuatnya sulit untuk bekerja.

Alasan

Cedera ini disebabkan oleh beberapa faktor. Alasannya adalah gerakan mendadak, yang melebihi beban yang diizinkan pada otot dan tendon. Kondisi ini akut dan kronis. Faktor etiologi utama adalah:

  • jatuh saat olahraga;
  • sebuah tikungan tajam;
  • salah mendarat di kaki;
  • mengencangkan dahan.

Kelompok risiko termasuk pemain sepak bola, pemain hoki, pesenam, pelari, skaters, pemain ski, skaters figur, pemain tenis dan pemain basket. Ada sejumlah faktor yang meningkatkan risiko peregangan. Ini termasuk:

  • memakai sepatu hak tinggi;
  • ketidakpatuhan terhadap peraturan keselamatan;
  • kelebihan berat badan;
  • jogging tanpa memanaskan otot;
  • salah menjalankan teknik;
  • sepatu atau peralatan olahraga yang tidak nyaman;
  • trauma yang diderita;
  • arthrosis;
  • skydiving;
  • kehadiran kelasi;
  • malformasi kongenital;
  • berjalan atau berlari di permukaan yang licin;
  • kecerobohan selama es.

Dalam kebanyakan kasus, peregangan otot-otot kaki di bagian bawah kaki dan lutut terjadi. Cedera mungkin terjadi selama latihan di kaki, ketika ekstremitas mengalami beban yang besar.

Bagaimana peregangan

Gejala-gejala untuk cedera ini tidak spesifik. Mereka menyerupai dislokasi, pecahnya aparatus ligamen dan fraktur. Tanda-tanda berikut otot yang ditarik diketahui:

  • pembengkakan jaringan;
  • pendarahan;
  • kesulitan bergantung pada anggota badan yang terluka;
  • gangguan gerak;
  • sakit;
  • nyeri;
  • ketidakstabilan bersama.

Berbeda dengan ruptur ligamen, hasil peregangan lebih mudah. Dengan derajat pertama dari integritas terakhir otot dan tendon dipertahankan. Mungkin sedikit keterbatasan fungsi motorik. Edema tidak selalu terjadi. Rasa sakitnya lemah. Itu terjadi ketika seseorang mencoba untuk mengubah anggota badan. Kondisi umum seseorang tidak banyak menderita. Pada 2 derajat, banyak air mata dari serat yang diamati.

Kadang-kadang dalam proses cedera kapsul sendi rusak. Ada pembengkakan sedang. Itu tidak segera muncul, tetapi setelah 1-2 jam setelah cedera. Jika dilihat dari kaki, Anda bisa melihat memar. Penyebab terjadinya mereka adalah kerusakan pada pembuluh darah. Seseorang tidak bisa sepenuhnya bersandar di kakinya. Gerakan yang sulit.

Peregangan kuat menyebabkan ketidakstabilan sendi. Gejala keracunan tidak ada. Dalam kasus yang parah, hematoma dapat terjadi. Jika otot-otot di area sendi rusak, konfigurasi berubah. Karena edema, kontur halus diamati. Amplitudo gerakan ligamen meningkat.

Rencana Pemeriksaan Pasien

Sebelum mengobati ketegangan otot, perlu untuk mengecualikan patologi lain. Studi-studi berikut ini dilakukan:

  • resonansi magnetik atau computed tomography;
  • myography;
  • analisis klinis umum;
  • radiografi;
  • USG.

Jika perlu, periksa rongga sendi. Untuk mengeluarkan fraktur kaki, pemeriksaan x-ray dilakukan. Gambar tidak menunjukkan tanda kerusakan mekanis pada jaringan tulang. Palpasi yang sangat informatif. Jika otot-otot rusak selama sakit, rasa sakit tidak ada.

Ini terjadi selama palpasi ligamen dan tendon. Krepitus tidak didefinisikan. Deformitas Limb terjadi karena edema, dan bukan perpindahan fragmen tulang. Diagnosis banding dilakukan dengan dislokasi. Dalam kasus terakhir, pemendekan ekstremitas sering diamati. Deformasi lebih terlihat.

Metode mengobati pasien

Setelah cedera, seseorang harus diberi pertolongan pertama. Dingin diterapkan ke area yang rusak. Ini mungkin tas atau handuk dengan es. Mereka perlu memaksakan tidak lebih dari 30 menit. Jika tidak, radang dingin adalah mungkin.

Imobilisasi anggota tubuh diperlukan. Untuk tujuan ini, diterapkan plester atau plastik Longet. Pembalutan ketat dimungkinkan. Apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera, semua orang harus tahu. Saat meregangkan kaki perlu diberikan posisi yang lebih tinggi.

Orang yang menarik otot, Anda harus mengamati kedamaian. Setelah cedera, dianjurkan untuk menghubungi ruang gawat darurat. Ada pertolongan pertama.

Dalam 3 hari pertama seseorang tidak dapat menghangatkan anggota badan. Mengunjungi pemandian dan sauna merupakan kontraindikasi. Jangan gunakan kompres panas. Setelah 3 hari Anda dapat menggunakan panas kering.

Ketika otot-otot diregangkan, perawatan medis dilakukan. Ini melibatkan penggunaan obat penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi. Nah membantu untuk meredakan pembengkakan NSAID. Ini termasuk Retard Diclofenac, Ibuprofen, Ketorolac, Ketanov dan Nise. NSAID diresepkan dalam kursus singkat, karena dapat menyebabkan eksaserbasi gastritis atau bisul.

Seringkali obat dalam bentuk salep atau gel diterapkan pada anggota tubuh yang terluka. Dari hari ketiga, fisioterapi (UHF dan elektroforesis) ditampilkan. Mandi Ozokerite memiliki efek yang baik. Saat melakukan elektroforesis diterapkan Novocain.

Obat tradisional membantu menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Berbagai decoctions herbal digunakan, serta kompres dengan kentang mentah dan kubis. Ketika peregangan diterapkan bodyaga dan tanah liat.

Proses pemulihan

Pada tahap pemulihan diperlihatkan:

  • pijat;
  • latihan terapeutik;
  • beristirahat di sanatorium.

Pijat dapat dimulai dari hari kedua setelah cedera. Total durasi sesi adalah 10-15 menit. Ketika peregangan adalah terapi latihan yang bermanfaat. Tujuan utama senam adalah:

  • peningkatan sirkulasi darah;
  • pencegahan atrofi otot;
  • normalisasi proses metabolisme;
  • stimulasi regenerasi jaringan.

Latihan berikut ini paling sering dilakukan:

  • bergantian;
  • lereng;
  • squat;
  • retensi tungkai;
  • memimpin;
  • cor

Secara bertahap meningkatkan beban. Diperlukan untuk mencapai amplitudo gerakan yang optimal. Hal ini memungkinkan orang untuk dapat bekerja pada saat terjadi peregangan yang kuat.

Prognosis dan tindakan pencegahan

Tergantung pada tingkat keparahan cedera, periode rehabilitasi berkisar antara 2-3 minggu sampai satu bulan atau lebih. Dalam kasus yang parah, perkembangan miositis. Prognosis memburuk dengan cedera lutut gabungan, ketika menisci internal rusak. Dalam hal ini, operasi mungkin diperlukan. Dengan melakukan peregangan 1 derajat, fungsi otot kembali pulih. Efek residual tidak ada.

Dalam kasus yang lebih parah, setelah perawatan, nyeri ringan dan kesemutan di dahan mungkin menjadi perhatian. Penyebabnya adalah kerusakan pada jaringan saraf.

Prognosis untuk kunjungan yang tepat waktu ke dokter dan perawatan yang rumit adalah baik.

Aspek-aspek utama dari pencegahan peregangan otot adalah:

  • penggunaan bantalan lutut dan perlengkapan pelindung pribadi lainnya selama olahraga;
  • pengobatan arthrosis tepat waktu;
  • kepatuhan dengan peraturan keselamatan;
  • peringatan jatuh dan gerakan canggung;
  • penolakan untuk memakai sepatu dengan sepatu hak yang sangat tinggi;
  • pengobatan kelasi.

Dengan demikian, peregangan otot-otot anggota tubuh bagian bawah adalah salah satu cedera paling sering pada atlet.

Peregangan otot-otot kaki: gejala dan pengobatan

Peregangan otot adalah masalah yang semua orang bisa hadapi, karena penyebab kejadiannya bahkan bisa menjadi gerakan tubuh yang canggung, seperti keseleo, pemogokan, mengangkat beban atau konsekuensi bermain olahraga. Seperti yang Anda ketahui, otot terdiri dari banyak serat, dan ekstensi mereka disebut robeknya serat individu atau kerusakan pada area di mana serat otot terhubung ke tendon.

Gejala ketegangan otot

  • Gejala utama peregangan otot-otot kaki adalah nyeri yang parah.
  • Ada juga perasaan bahwa ada sesuatu yang robek di lokasi rasa sakit.
  • Mungkin munculnya pembengkakan.
  • Terjadinya rasa sakit saat mencoba menggerakkan kaki atau menginjaknya.
  • Edema.
  • Jika keseleo terjadi karena stroke, hematoma dapat terbentuk.

Apa yang harus dilakukan saat melakukan peregangan?

Perawatan untuk peregangan dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan cedera. Sebagai contoh, sedikit peregangan otot-otot kaki dapat cukup menerima perawatan di rumah, untuk ini Anda harus mengikuti aturan berikut.

Pertolongan pertama di rumah

  1. Sediakan istirahat pada kaki, cegah gerakan apa pun.
  2. Amankan anggota tubuh yang terluka dalam posisi terangkat.
  3. Dari waktu ke waktu, aplikasikan es ke area yang sakit, tetapi jangan langsung mengaplikasikan es. Pertama Anda perlu melindungi kulit dengan serbet atau handuk. Waktu perkiraan kompres dingin adalah setengah jam, itu harus dilakukan setiap 2-3 jam.
  4. Setelah itu, perlu untuk membalut kaki atau menggunakan perban yang akan meremas area yang rusak. Ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit.

Segera setelah tanda peregangan mulai surut dan rasa sakit tidak lagi begitu parah, Anda perlu melakukan hal berikut:

  • Aplikasikan ke kompres pemanasan kaki, kantung pasir panas atau garam.
  • Mandi air hangat dan pijat dengan lembut kaki Anda.
  • Setelah dua hari berlalu sejak saat cedera pada kaki Anda, Anda dapat mulai melakukan latihan peregangan. Patut diingat bahwa tujuan latihan adalah menguleni otot, jadi semua gerakan harus sehalus mungkin.
  • Ketika mungkin untuk berjalan, sangat penting untuk mencoba untuk tidak lemas, karena ini dapat memprovokasi gerakan canggung dan peregangan berulang. Langkah kecil harus diambil dan, jika perlu, menggunakan tongkat.
  • Setelah cedera seperti itu, untuk mengembalikan elastisitas otot, Anda perlu melakukan latihan secara teratur, tetapi Anda harus mulai dengan beban kecil dan secara bertahap meningkat.
  • Dalam beberapa kasus, saat melakukan latihan, Anda harus menerapkan perban pada kaki.

Salep dari peregangan

Saat ini, di rak apotek Anda dapat menemukan sejumlah besar salep, gel, krim yang dapat menghentikan proses peradangan dan mengurangi rasa sakit, dan pada saat yang sama mengurangi pembengkakan jaringan yang rusak.

Pada awalnya, setelah peregangan, disarankan untuk menggunakan salep dan gel yang memiliki efek mendinginkan dan membantu menghilangkan rasa sakit. Dana ini mungkin mengandung heparin dan komponen anestesi lainnya. Misalnya, salep Lidocaine atau gel Heparil-gel, Venoruton, Indovazin, Essaven-gel.

Setelah dua hari, ketika Anda sudah bisa pergi ke prosedur pemanasan, dan rasa sakit tidak begitu terasa, Anda dapat menggunakan salep, yang memiliki efek yang meningkatkan aliran darah ke situs aplikasi:

  1. Finalgon. Alat ini akan memperluas pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah.
  2. Naftalgin. Salep ini mengandung analgin, masing-masing, memiliki efek anestesi.
  3. Sanitas dan Efkamon - sarana yang terdiri dari komponen alami (kapur barus, minyak, parafin), menyebabkan aliran darah dan hangat.
  4. Nikofleks - salep, yang memiliki efek menyelesaikan.

Selain salep yang bisa dibeli di apotek, obat tradisional memiliki resep untuk salep buatan. Misalnya, alat yang sangat efektif yang dibuat dari sabun, kuning telur dan air. Untuk persiapannya, Anda perlu mencampur komponen, menyebar di tempat yang sakit dan dibalut. Juga, ketika menerapkan kompres pemanasan Anda dapat menggunakan susu panas sebagai pengganti air.

Kapan saya harus mengunjungi dokter?

Peregangan otot yang kuat sering mirip dengan gejala cedera, di mana ada fraktur yang tidak lengkap di tulang, serta pemisahan tonjolan tulang. Secara alami, kerusakan semacam ini terjadi dengan rasa sakit yang sangat akut, dan dalam hal ini lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang akurat untuk mengesampingkan opsi cedera yang lebih serius. Dengan pecahnya satu atau lebih otot, itu tidak akan mungkin dilakukan tanpa operasi. Dengan peregangan yang biasa, dokter akan menyarankan Anda pada obat penghilang rasa sakit terbaik dan obat anti-inflamasi.

Bisakah saya terus berolahraga?

Pada saat itu, sampai sensasi nyeri akut berlalu, Anda perlu memberikan istirahat pada anggota tubuh yang terluka, dan kemudian, seperti yang disebutkan di atas, Anda perlu mulai meremas, menghangatkan dan meregangkan otot. Penting untuk melakukan ini dengan sangat hati-hati, karena gerakan yang salah atau tiba-tiba dapat menyebabkan peregangan otot yang sudah matang. Semua latihan harus dilakukan perlahan dan lancar. Juga selama pelatihan tidak akan berlebihan untuk menggunakan perban elastis untuk memperbaiki area kaki yang rusak.

Tindakan pencegahan

Sebagai aturan, peregangan otot-otot kaki terjadi karena aktivitas fisik tertentu, oleh karena itu tindakan pencegahan utama adalah:

  • Akurasi saat melakukan tindakan yang dapat menyebabkan peregangan.
  • Pemanasan otot sebelum berolahraga. Mungkin, tidak ada rahasia bagi siapa pun bahwa sebelum latihan apa pun Anda perlu melakukan sedikit pemanasan, karena otot-otot dingin lebih rentan terhadap cedera. Setelah melakukan pemanasan karena darah bergerak lebih aktif melalui pembuluh, otot-otot menjadi hangat dan menjadi lebih elastis. Inilah yang berkontribusi pada trauma paling sedikit.

Paling sering, ketika meregangkan otot-otot, ada cukup perawatan di rumah dan, rata-rata, waktu yang dibutuhkan untuk pulih ke pemulihan penuh adalah sekitar dua minggu. Tapi ini tidak berarti sama sekali bahwa setelah rasa sakit telah sepenuhnya surut, Anda perlu memuat diri dan sakit kaki Anda. Sebaliknya - untuk beberapa waktu masih layak untuk dijaga dan menghindari beban berat.

Keseleo di kaki

Terkilir pada tungkai adalah salah satu cedera paling umum pada sistem muskuloskeletal.

Seringkali, keseleo dan ruptur penuh dan parsial diamati pada orang yang terlibat dalam olahraga, serta pada wanita yang lebih memilih sepatu hak tinggi (sendi pergelangan kaki menderita). Beban pada sendi ini meningkat karena fakta bahwa itu bertanggung jawab atas beban di seluruh berat orang tersebut. Persentase besar cedera pergelangan kaki terjadi selama gerakan, ketika tumit terselip. Selain ligamen kaki dan kaki, dalam proses cedera yang sama, ligamen lutut - kelompok eksternal dan lateral - terpengaruh.

Gejala pertama peregangan adalah nyeri pada sendi, pembengkakan, hematoma. Selama pergerakan, rasa sakit hanya meningkat, dan untuk cedera ligamen yang lebih rumit, gerakan independen tidak mungkin dilakukan. Jika keseleo disertai dengan suara keras atau bunyi klik, ini menandakan cedera serius. Ini mungkin merupakan ligamen lengkap atau sebagian ligamen, serta fraktur tulang. Hal pertama yang dapat dilakukan dalam situasi seperti itu adalah untuk melumpuhkan ekstremitas dan memasang dingin ke situs peregangan, dan kemudian memperbaiki sendi artikular dengan perban khusus.

Jika setelah waktu yang singkat setelah cedera, pembengkakan dan nyeri meningkat, dan gerakan di sendi bahkan lebih terbatas, maka Anda harus mencari bantuan medis.

Kode ICD-10

Penyebab Keseleo

Penyebab keseleo mungkin berbeda. Dasar mekanisme cedera meningkat peregangan lapisan dalam jaringan ikat. Di tempat-tempat di mana ligamen adalah yang paling tipis dan terlemah, peregangan terjadi dan mereka pecah. Dengan bantuan ligamen, otot-otot bergabung dengan formasi tulang, dan proses artikular tulang bergabung. Bahu, pergelangan kaki, ligamen lutut dan ligamen jari-jari paling sering mengalami peregangan.

Terkilir terjadi terutama selama gerakan memutar artikulasi artikular bengkok. Peregangan yang berlebihan dan parsial dari ligamen pergelangan kaki sangat umum pada atlet bola basket dan sepak bola. Dalam angkat besi (powerlifting, bodybuilding), keseleo dan ligamen pecah juga sering terjadi, terutama ketika mengangkat barbel. Dalam posisi ini, seluruh beban jatuh ke lutut, yang penuh dengan cedera. Satu-satunya cara untuk mencegahnya adalah pemanasan pada tingkat yang tepat dan perban dari sendi lutut, serta jongkok halus dengan beban.

Pertolongan pertama pertama dalam kasus peregangan adalah imobilisasi dan dingin di tempat cedera. Jika saat trauma disertai dengan krisis atau tabrakan, dan pada siang hari pembengkakan hanya meningkat, rasa sakit meningkat, maka Anda perlu menghubungi ruang gawat darurat sesegera mungkin.

Gejala Keseleo

Gejala keseleo membengkak di tempat cedera, pendarahan, nyeri, dan gerakan terbatas. Ada tiga derajat keseleo, tergantung pada tingkat kerusakan pada tendon.

Pada tingkat pertama peregangan, sebagian kecil dari serat rusak, tetapi struktur dan integritas keseluruhan dipertahankan, tidak ada hematoma di lokasi cedera. Tempat cedera agak bengkak, pembengkakan ringan dipertahankan, sindrom nyeri ringan. Ini adalah bentuk kerusakan yang paling mudah, pemulihan biasanya tidak lebih dari 2 minggu.

Dalam derajat ekstensi kedua, lebih banyak serat dan kapsul sendi rusak. Hematoma muncul dan sendi membengkak yang rusak, gerakan di dalamnya dibatasi dan disertai dengan rasa sakit. Jika kerusakan pada kapsul artikular merupakan manifestasi dari mobilitas patologis dalam artikulasi artikular. Pemulihan dengan sifat kerusakan seperti itu terjadi dalam waktu 4-6 minggu.

Ketika derajat ketiga peregangan terjadi ruptur ligamen. Ada pembengkakan yang kuat di tempat cedera, hematoma subkutan, sendi tidak stabil (manifestasi mobilitas patologis adalah tetap), rasa sakit di tempat cedera diucapkan. Pemulihan membutuhkan waktu 6-8 minggu, tanpa intervensi medis, pemulihan tidak selalu terjadi.

Ketika Anda meregangkan ligamen lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah perkembangan komplikasi dan menghilangkan kemungkinan pecahnya serabut saraf.

Keseleo jari kaki

Terkilirnya jari-jari kaki cukup umum, serta keseleo pergelangan kaki dan lutut. Paling sering, ligamen jari-jari kaki terluka ketika:

  • kegiatan olahraga;
  • hiburan aktif;
  • tegangan lebih dan memuat selama operasi.

Tingkat risiko terkilir yang tinggi pada mereka yang terlibat dalam olahraga terkait dengan lompatan atau arah gerakan sendi yang sering berubah (ditemukan pada pemain sepak bola, pemain bola basket, koreografer, pesenam). Pada anak-anak, keseleo dan pecah sangat berbahaya, karena mereka disertai oleh kerusakan parsial pada plat pertumbuhan tulang.

Keseleo jari kaki sebagai cedera independen dan gabungan terjadi di usia tua. Hal ini didahului oleh perkembangan osteopenia dan kelemahan otot. Sebagian besar cedera alami ini tidak memerlukan perawatan dan pembedahan khusus, dan pemulihan membutuhkan waktu 2-3 minggu, tergantung pada usia. Kaki selama rehabilitasi perlu melumpuhkan dan menerapkan dingin pada awalnya untuk menghilangkan bengkak dan mengurangi rasa sakit. Di masa depan, Anda dapat menggunakan salep khusus - Ibuprofen, Deep-Relief, Troxevasin, dll. Pengecualian adalah anak-anak - untuk menghilangkan kemungkinan cacat plat pertumbuhan dan patologi lebih lanjut yang terkait dengan ini, Anda perlu menunjukkan anak ke dokter.

Keseleo kuat di kaki

Lutut yang parah di kaki dimanifestasikan oleh rasa sakit di tempat cedera, meningkatkan edema, hematoma, dan kemerahan. Pergerakan pada sendi tidak mungkin karena rasa sakit yang hebat, kepincangan muncul. Pada derajat kedua atau ketiga peregangan, kerusakan pada tendon lebih parah, kecuali untuk ruptur parsial dan lengkap dari tendon, dan jaringan tulang di tempat keterikatannya rusak.

Hal pertama yang harus dilakukan ketika peregangan adalah membatasi gerakan anggota tubuh. Yang terbaik adalah berbaring dan letakkan kaki Anda dalam posisi yang tinggi.

Anda perlu menerapkan sesuatu yang dingin ke tempat cedera - ini akan membantu meredakan bengkak dan sedikit mengurangi rasa sakit.

Jika pada saat cedera ada celah atau keretakan, maka Anda perlu menghubungi sesegera mungkin untuk menghilangkan kemungkinan kerusakan pada kapsul sendi, ligamen pecah dan pemisahan parsial jaringan tulang dan fraktur. Cedera alam ini memerlukan pembedahan dan pemulihan jangka panjang.

Lutut yang kuat pada tungkai tidak dapat menerima perawatan sendiri dan memerlukan intervensi medis. Jika tidak, penolakan pengobatan atau pelanggaran instruksi dokter penuh dengan rehabilitasi yang panjang dan komplikasi dari sistem muskuloskeletal.

Keseleo jempol kaki

Keseleo jempol kaki terjadi ketika dorsal atau plantar fleksi ibu jari yang berlebihan. Secara eksternal, keseleo dimanifestasikan oleh pembengkakan sendi metatarsophalangeal pertama, rasa sakit di dalamnya ketika bergerak, mencoba menginjak kaki atau berdiri berjinjit.

Peregangan tendon dari jempol kaki dikombinasikan dengan peregangan dan pemisahan plantar dan ligamen punggung, kerusakan pada tarsus, dasar dari phalanx dari jempol kaki, tulang sesamoid.

Dengan peregangan ligamen yang kuat dari ibu jari, rasa sakit menyebar, menyebar ke seluruh kaki, pembengkakan dan hematoma terlihat di tempat cedera, gerakan jari sangat menyakitkan, dan tidak mungkin untuk menginjak kaki. Untuk mendiagnosis komplikasi seperti cedera (tendon pecah, merobek fraktur jaringan tulang phalangeal dan tarsus), x-ray atau MRI harus diambil. Pengobatan pada kasus-kasus yang parah dikombinasikan - resepkan istirahat total, dingin di tempat cedera, salep penghilang rasa sakit dan salep, hapus bengkak. Perban juga perlu diterapkan pada sendi yang rusak atau penjepit elastis khusus digunakan. Dengan ruptur ligamen dan fraktur robek pada ekstremitas, lakukan pembedahan gipsum selama 7-10 hari dengan rehabilitasi lebih lanjut, termasuk pijatan, terapi latihan dan fisioterapi.

Keseleo: Gejala dan Pengobatan

Rasa sakit yang disebabkan oleh peregangan kaki akrab bagi semua orang: hampir tidak ada orang yang belum menerima setidaknya sekali jenis cedera ini. Kerusakan pada otot-otot kaki, tendon atau ligamen menjadi sangat sederhana - hanya dengan canggung jatuh karena lapisan es atau menuruni tangga. Biasanya peregangan tidak berbahaya bagi kehidupan, tetapi bantuan yang tepat waktu penting untuk perawatan yang lebih cepat dan menghilangkan rasa sakit.

Apa yang meregangkan kaki?

Peregangan (distorsi) kaki - cedera yang disebabkan oleh ketegangan maksimum otot atau ligamen dan tendon (serat yang menghubungkan otot dan tulang). Dengan beban yang berlebihan pada tungkai, jaringannya tidak tahan tekanan yang diberikan, menghasilkan peregangan ekstremitas. Bahkan, ini menyebabkan pecahnya serabut-serabut individu di dalam balok sambil mempertahankan integritas orang lain.

Serabut tendon memiliki kekuatan yang sangat tinggi, tetapi mereka dirancang untuk arah gerakan tertentu dan tidak menahan beban dalam arah anomali.

Tidak seperti peregangan, robeknya jaringan adalah penghancuran semua serat otot, ligamen atau tendon sekaligus.

Peregangan dapat bervariasi dalam tingkat keparahan. Bahkan, ini adalah air mata kecil dari jaringan, yang diklasifikasikan tergantung pada ukuran deformasi dan tempat lokalisasi.

Biasanya, beban pada ligamen pergelangan kaki meningkat selama gerakan, ketika tumit tajam terselip di dalam

Penyebab cedera yang paling umum adalah olahraga aktif, jatuh atau melompat dari ketinggian, melanggar aturan pemanasan sebelum aktivitas fisik tinggi. Juga, beberapa penyakit yang bersifat inflamasi dapat mempengaruhi elastisitas serat dan menyebabkan peregangan (tendonitis, paratenonitis).

Cedera traumatis tendon sering didiagnosis di bawah berbagai tekanan mekanik dan pemuatan kekuatan yang berlebihan, khususnya selama kegiatan olahraga.

Ketika melakukan peregangan, Anda bisa merasakan sesuatu yang meledak di kaki Anda atau meledak. Trauma selalu disertai dengan rasa sakit yang tajam, yang bisa dirasakan hingga satu setengah bulan, fase akut berlangsung dari 5 hingga 8 hari. Selain itu, tempat peregangan membengkak, hematoma muncul, kaki menjadi kurang bergerak.

Seringkali rasa sakit di kaki dapat disebabkan tidak hanya dengan peregangan, tetapi juga dengan mencubit saraf. Pada saat yang sama, memerah, pembengkakan dan pembatasan kebebasan gerak anggota tubuh juga diamati. Tidak seperti peregangan, saraf terjepit sering disebabkan bukan oleh trauma, tetapi oleh penyakit (osteochondrosis, linu panggul).

Video: peregangan: definisi dan pengobatan

Klasifikasi Distorsi

Peregangan kaki di tempat pertama dibagi sesuai dengan jenis serat yang terluka:

  • ketegangan otot;
  • keseleo;
  • tendon terkilir;
  • gabungan peregangan beberapa jenis kain.

Tergantung pada tingkat keparahan kerusakan, ada tiga derajat distorsi dalam setiap grup:

  1. Derajat saya: ditandai oleh nyeri yang tidak signifikan, pengawetan mobilitas sendi kaki dan sekaligus memecah beberapa serat sambil mempertahankan integritas jaringan.
  2. Grade II: dalam kasus ini, munculnya pembengkakan pada lokasi yang cedera, hilangnya kemampuan bekerja, perdarahan, dan ketidakmampuan untuk menginjak anggota badan adalah hal yang khas. Nyeri ringan. Ada serat istirahat yang signifikan dalam kain.
  3. Grade III: dimanifestasikan oleh pecahnya serabut, nyeri yang hebat dan tajam, serta pelanggaran stabilitas sendi yang rusak dalam kasus ligamen pecah. Memar luas muncul di situs yang terluka. Dengan pemisahan otot tidak mungkin untuk menggunakannya di bawah beban, ada kelemahan otot yang khas.

Pengobatan konservatif paling sering diresepkan untuk kerusakan kelas 1 dan 2, dan dengan tingkat 3, intervensi bedah sering diperlukan.

Klasifikasi keseleo

Traumatologi juga mensistemasi peregangan tergantung pada kelompok ligamen yang rusak. Jadi, sendi pergelangan kaki, yang paling rentan terhadap distorsi, diperbaiki oleh tiga kelompok ligamen:

  1. Permukaan luar sendi: di sini adalah ligamen yang berkontribusi pada fiksasi talus dari perpindahan lateral:
    1. Ligamentum fibulaik-ligamen.
    2. Ligamen talus-fibula anterior adalah yang paling sering terluka dari semua ligamen lainnya.
    3. Fibula ligamentum talone belakang.
  2. Permukaan bagian dalam sendi: di sini melewati ligamen deltoid yang menghubungkan pergelangan kaki dan tulang skafoid.

Di tempat kedua untuk trauma ada ligamen yang menghubungkan tulang tibia:

  1. Ligamen interfasial (posterior, anterior, posterior melintang).
  2. Meesthbertsovy syndesmosis.

Klasifikasi keseleo otot

Otot betis, yang mana seseorang mempertahankan keseimbangan selama gerakan dan menekuk lutut dan kakinya, memiliki risiko cedera yang lebih besar:

  • otot betis;
  • otot soleus.

Peregangan otot paha - cedera yang sangat umum di antara atlet

Peregangan otot paha (bisep, berselaput, anterior) terjadi terutama selama pelatihan olahraga, dalam kasus yang lebih parah, otot kehilangan kemampuan untuk berkontraksi dan tunduk pada pemulihan jangka panjang.

Ketegangan tendon turunan

Bergantung pada lokasinya, ada beberapa jenis tendon, lebih rentan terhadap peregangan:

  1. Tendon Achilles adalah yang paling kuat di seluruh tubuh, bersama dengan ini yang paling terluka, yang terkait dengan beban yang signifikan.
  2. Tendon patella - peregangan disertai nyeri yang terlokalisasi di atas lutut.
  3. Hamstring - distorsi terjadi ketika rotasi abnormal dari kaki bagian bawah, ditandai dengan nyeri di bawah lutut dan tonjolan karakteristik di daerah ini.
  4. Tendon sendi panggul - memberikan fiksasi, menghubungkan tulang panggul dan paha atas. Setiap beban berlebih yang terkait dengan ketegangan otot paha, menyebabkan cedera pada jaringan tendon.

Klasifikasi di tempat cedera

Peregangan tunggal dan gabungan paling sering terjadi di pergelangan kaki dan lutut.

Namun, ada lokasi lain yang berisiko mengalami distorsi dari dampak faktor traumatik. Secara total, ada 6 area di mana kerusakan jaringan jenis ini dapat terjadi:

  1. Kaki - di tempat ini keseleo dan tendon terjadi karena beban yang tinggi pada sendi, cedera secara signifikan membatasi gerakan.
  2. Pergelangan kaki (ankle) - adalah artikulasi kompleks tulang-tulang kaki dan kaki, di tempat ini mungkin ada peregangan tendon dan ligamen yang rumit.
  3. Shin adalah daerah dari lutut ke tumit, otot-otot yang sering mengalami cedera.
  4. Lutut - Sendi lutut tunduk pada peregangan otot dan ligamen, yang jika rusak, bisa kehilangan stabilitas.
  5. Paha - di tempat ini otot-otot internal sangat rentan, istirahat serat yang paling sering terjadi.
  6. Bokong - di daerah ini otot dan peregangan ligamen dapat terjadi, kurang terkena tendon.

Jenis kerusakan yang paling umum pada ligamen di kaki adalah keseleo pada pergelangan kaki dan sendi lutut.

Penyebab peregangan kaki

Sebagai aturan, jenis cedera ini adalah hasil dari jatuh atau beban yang tiba-tiba. Dalam kasus ketika ada gerakan sendi yang tajam, melebihi kemampuan fisiknya, ada peregangan otot, ligamen atau tendon. Alasannya adalah:

  • jatuh;
  • tergelincir;
  • memakai sepatu yang tidak nyaman, termasuk sepatu hak tinggi;
  • memutar kaki masuk atau keluar;
  • berjalan di permukaan yang tidak rata;
  • pendaratan yang tidak tepat setelah lompatan;
  • terlibat dalam olahraga aktif:
    • tenis;
    • perjuangan kehendak;
    • bola basket;
    • sepak bola, dll.
  • teknik angkat beban yang salah;
  • pukulan tajam ke kaki.

Ada juga faktor yang mempengaruhi peregangan jaringan tungkai:

  • kaki pengkor;
  • kaki datar;
  • arthrosis;
  • Kelengkungan kaki berbentuk O;
  • penyakit jaringan ikat;
  • kelebihan berat badan;
  • pemanasan otot yang buruk sebelum latihan;
  • cara berjalan yang salah, menjejakkan kaki di belakang tumit;
  • cedera kaki sebelumnya menyebabkan ligamen yang lemah.

Dengan peregangan konstan jaringan tungkai (misalnya, dalam kasus aktivitas olahraga profesional), jenis cedera ini mengalir ke bentuk kronis.

Peregangan otot dapat diperoleh dalam kehidupan normal, tanpa menghitung beban dan upaya selama angkat beban yang tiba-tiba, selama olahraga atau selama pelaksanaan tugas kerja.

Gejala peregangan kaki

Ketika meregangkan otot-otot kaki, tanda-tanda berikut diamati:

  • nyeri pada otot yang diregangkan sebagai beban, dan saat istirahat;
  • kelemahan otot di kaki;
  • hipersensitif menyentuh di tempat peregangan;
  • kurangnya kinerja otot yang rusak;
  • kehadiran edema di tempat peregangan, memar atau hematoma;
  • dalam kasus cedera serius - syok yang menyakitkan, kehilangan kesadaran, demam.

Dalam hal apapun, otot apa pun yang terluka, rasa sakit yang hebat muncul, dan dalam kasus pecahnya sempurna, kapas karakteristik terdengar.

Ketika terkilir gejala mirip, ditandai dengan adanya rasa sakit, memar dan perkembangan edema. Sendi menjadi tidak aktif, ada kesulitan dalam berjalan.

Ciri khas dari keseleo adalah perasaan ketidakstabilan di sendi, posisi salah ketika bergerak.

Dengan keseleo, edema berlangsung selama seminggu, dan setelah itu berkurang, hematoma tetap ada.

Peregangan tendon disertai dengan nyeri akut jika terjadi petir dan cedera yang luas, atau kecil, jika area lesi tidak begitu besar. Selain rasa sakit, peregangan tendon menyertai edema jaringan dan pembatasan gerakan ekstremitas. Dengan tidak adanya perawatan medis, bahkan dengan sedikit peregangan tendon, suatu proses peradangan dapat berkembang yang mengurangi elastisitas jaringan, yang berkontribusi pada pecahnya pembuluh darah dan konsekuensi yang menyusahkan.

Jika tendon Achilles rusak, rasa sakit akan diamati di daerah sekitar 5 cm di atas irisan kalkaneus, disertai dengan edema pada jaringan pergelangan kaki dan kesulitan dalam fleksi kaki saat mencoba mengangkat jari. Pasien tidak bisa berdiri di atas kakinya, lari.

Tidak dapat diabaikan bahkan mengabaikan tanda-tanda yang menyertai tengkuk Achilles

Diagnostik dan diagnostik diferensial

Diagnosis termasuk pemeriksaan medis untuk menentukan area kerusakan dan menentukan keparahan peregangan kaki. Identifikasi pecah parsial atau lengkap dari serat menentukan jalur pengobatan lebih lanjut dan durasi periode pemulihan, serta kebutuhan untuk intervensi bedah.

Dalam kasus kurangnya pemeriksaan visual, kadang-kadang metode ultrasound digunakan untuk mendiagnosis sendi yang rusak, serta MRI dan Artroskopi (mengambil biopsi untuk menentukan penyakit jaringan ikat).

Pecahnya ligamen lateral medial sendi lutut, dideteksi menggunakan metode USG

Dalam diagnosis keseleo, metode radiografi tidak dapat diterapkan, karena hanya formasi jaringan lunak yang dapat mengalami deformasi tersebut.

Namun, x-rays dapat membantu dengan diagnosis banding dengan fraktur, karena peregangan dan gangguan integritas tulang disertai dengan tanda yang sama, dan kadang-kadang digabungkan dalam satu trauma.

Selain X-ray, tanda-tanda klinis diperhitungkan untuk memperjelas diagnosis: dalam kasus peregangan, tidak ada rasa sakit yang tajam pada palpasi tulang, fragmen tidak terasa dan krepitasi tidak didiagnosis (suara yang timbul dari gesekan serpihan tulang bersama-sama) Pada saat cedera, Anda dapat mendengar kapas karakteristik, dan bukan keretakan tulang.

Juga selama diagnosis banding keseleo dan dislokasi, yang terakhir dihilangkan berdasarkan data yang diperoleh setelah difraksi sinar-X. Pemeriksaan visual menilai deformasi sendi, serta kemungkinan resistensi ketika mencoba untuk bergerak dan mengurangi panjang tungkai - sementara peregangan, gejala di atas tidak khas.

Perawatan peregangan kaki

Pilihan metode perawatan tergantung pada diagnosis, komplikasi yang terkait dan tingkat keparahan cedera. Dengan dua derajat distorsi pertama, pengobatan di rumah adalah mungkin, dan hanya yang terakhir yang memiliki indikasi untuk rawat inap korban.

Jika Anda memiliki keraguan tentang kunjungan ke dokter, Anda harus mempertimbangkan tanda-tanda peringatan berikut, di mana kehadiran ke dokter diperlukan:

  • di area sendi yang rusak tidak ada mobilitas, karena rasa sakit yang parah tidak mungkin bersandar pada kaki;
  • Kaki terlihat tidak alami, lokasi persendian rusak;
  • nyeri tidak berkurang, edema tidak berkurang lebih dari tiga hari, memar bertambah besar;
  • peningkatan suhu tubuh, tanda-tanda peradangan dan kemerahan area yang terluka;
  • perawatan di rumah tidak memiliki efek positif.

Setelah mengunjungi ahli traumatologi, penting untuk mengikuti semua rekomendasi dari dokter, hanya saja pengobatan akan lebih cepat dan lebih efektif dan tidak akan meninggalkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Ketika menetapkan istirahat di tempat tidur, saran ini tidak boleh diabaikan dan, dalam kasus ekstrim, ketika berjalan, gunakan kruk untuk meringankan beban dari kaki yang sakit.

Pada tingkat mana pun peregangan kaki, istirahat dianjurkan untuk pasien

Pertolongan pertama untuk peregangan

Sebelum berkonsultasi dengan profesional medis, Anda dapat membantu orang yang terluka untuk menghindari konsekuensi yang lebih serius yang disebabkan oleh peregangan dan memperpendek masa rehabilitasi.

Perawatan darurat terdiri dari beberapa tindakan sederhana namun efektif:

  1. Pemaksaan kompres dingin ke tempat peregangan. Untuk ini, produk dari freezer cocok, atau hanya es, yang harus dibungkus dengan handuk dan ditempelkan ke tempat yang terluka. Ini akan memastikan vasokonstriksi dan pengurangan pembengkakan, serta mengurangi rasa sakit. Dinginkan sebaiknya disimpan selama 15 menit setiap jam.

Kompres dingin harus diterapkan pada hari pertama dan tiga hari berikutnya setelah cedera.

Imobilisasi jangka panjang diperlukan dalam kasus ruptur tendon lengkap untuk mengembalikan kekuatan mekanik dari struktur penghubung

Saat meregangkan kaki, tindakan berikut dilarang:

  1. Melakukan prosedur pemanasan (aplikasi botol air panas, kompres, perjalanan ke bak mandi atau sauna, menggosok dengan salep yang menghangat). Ini akan memprovokasi pembentukan edema yang lebih parah, perdarahan, serta penurunan prognosis perjalanan penyakit.
  2. Minum alkohol, yang juga memprovokasi konsekuensi di atas.
  3. Aktivitas anggota tubuh yang terluka, berusaha berjalan, memijat tempat peregangan. Pada periode akut, ini dapat menyebabkan pecahnya serat lebih lanjut.

Gerakan aktif diizinkan selama periode pemulihan, tetapi tidak selama fase akut.

Video: aplikasi perban elastis yang tepat saat meregangkan pergelangan kaki

Terapi obat

Perawatan dengan obat direduksi menjadi anestesi dan penggunaan salep topikal (gel, krim, dll.), Yang membantu mengurangi pembengkakan, mengurangi hematoma, memperbaiki jaringan dan mengganggu mikrosirkulasi darah. Penerimaan obat penghilang rasa sakit paling relevan untuk 3-4 hari pertama setelah menerima peregangan, maka Anda dapat mengurangi terapi hanya untuk aplikasi lokal salep. Di antara analgesik yang paling sering diresepkan adalah Aspirin, Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Parasetamol.

Di antara salep dapat dibagi menjadi dua kelompok yang membantu dalam pengobatan peregangan:

  1. Salep pendingin. Penggunaan obat-obatan ini sangat penting pada hari-hari pertama cedera, karena mereka memiliki efek anestetik dan obat penenang. Ketika menerapkan salep tidak boleh digosok ke area yang rusak, Anda harus menunggu sampai obat itu sendiri diserap ke dalam kulit.
  2. Pemanasan salep. Alat-alat ini berlaku dalam tahap rehabilitasi dan diterapkan pada kulit setelah periode akut, 4-5 hari setelah cedera. Obat membuat otot lebih elastis, memiliki efek anti-inflamasi dan mempercepat penyembuhan.

Galeri foto: salep anestesi pendingin dan krim untuk perawatan peregangan kaki

Salep harus diterapkan 2-3 kali sehari, jumlah 3-4 g per aplikasi. Lamanya pengobatan ditentukan oleh dokter dan tergantung pada beratnya peregangan kaki. Efek terapeutik yang baik diberikan oleh penggunaan simultan salep dan pemberian Troxevasin dalam bentuk tablet.

NSAID harus digunakan untuk waktu yang terbatas karena efeknya pada tubuh secara keseluruhan. Penggunaan agen nonsteroid yang berkepanjangan dapat memiliki efek negatif pada fungsi organ internal.

Galeri foto: pemanasan salep yang digunakan selama masa rehabilitasi

Perlu diingat bahwa salep apa pun tidak berlaku di tempat-tempat di mana integritas kulit rusak. Selain itu, kontraindikasi untuk aplikasi pemanasan salep adalah:

  • kehamilan, laktasi;
  • onkologi;
  • eksaserbasi penyakit kronis;
  • intoleransi individu.

Video: pengobatan keseleo menggunakan salep

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi mengacu pada tindakan terapeutik yang ditentukan setelah fase akut penyakit pasien.



Artikel Berikutnya
Deformasi kaki penari - penyakit akibat kerja